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Rendimientos:

1 porcion(es)

Comida tipo:

Platos Principales

Clasificación:

Valoración promedia en la comunidad FatSecret

por el miembro: xiaoweimom

Chicken Spanish Rice

Rice with cooked chicken, salsa and cheese.

Ingredientes

Instrucciones

Mix chicken, rice and salsa together and microwave for 1 minute.
Add cheese and microwave for 30 seconds, until melted.
Stir and enjoy.

89 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.

Revisiones

Had this for supper.I used fat free chedder cheese. It was delish and easy. Thanks for sharing.

10 nov. 08 por el miembro: khoyt


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Resumen Nutricional:

	Hay 452 calorías en una porción de Chicken Spanish Rice.
	Desglose de Calorías: 25% grasa, 44% carbh, 31% prot.

Info. Nutricional

Tamaño de la Porción

por porción

Energía

1891 kj

452 kcal

Proteína

33,99g

Grasa

12,4g

Grasa Saturada

6,806g

Grasa Poliinsaturada

0,999g

Grasa Monoinsaturada

3,676g

Colesterol

90mg

Carbohidratos

48,92g

Fibra

1,6g

Azúcar

2,21g

Sodio

1220mg

Potasio

454mg

23%

de IDR*

(452 cal)

Desglose de Calorías:

Carbohidrato (44%)

Grasa (25%)

Proteína (31%)

*Basado en un IDR de 2000 calorías

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