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Rendimientos:
2 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
15 mins
Tiempo de Cocción:
20 mins
Comida tipo:
Panes y Productos Horneados
Pasa Bocas
Clasificación:
Average FatSecret member ranking Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro: Ute Giess

Oopsies

Eine Alternative für Brot, wenn Sie essen Low Carb.

Ingredientes

Instrucciones

  1. Eiweiß sehr steif schlagen. Quark, Eigelb, Chia-Samen und Salz gut verrühren. Eischnee unterheben.
  2. 8 Häufchen auf ein Backblech setzen und bei 165 Grad (Ober/Unterhitze) ca. 20-25 Min. backen.
  3. Evtl. mit Sesam oder Mohn vor dem Backen bestreuen.
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Revisiones 
könnte man nicht auf fettigeren quark nutzen ? ich bin in der anabolen diät und mir ist fett egal srpich es könnte bei mir auch der vollfett quark sein. die frage nun schmeckt es anders wenn ich anderen quark nutze ? lg xhenan
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19 jun. 15 por el miembro: Xhenan

     
 

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Panes y Productos Horneados Pasa Bocas

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Resumen Nutricional:

Hay 188 calorías en una porción de Oopsies.
Desglose de Calorías: 65% grasa, 9% carbh, 26% prot.

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
Energía
787 kj
188 kcal
Proteína
12,2g
Grasa
13,55g
Grasa Saturada
6,142g
Grasa Poliinsaturada
2,104g
Grasa Monoinsaturada
3,996g
Colesterol
234mg
Carbohidratos
4,35g
Fibra
1,9g
Azúcar
1,73g
Sodio
149mg
Potasio
99mg
9%
de IDR*
(188 cal)
9% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (9%)
 
Grasa (65%)
 
Proteína (26%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

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