Base de datos de alimento y contador de calorías  

Casco de las Semillas de Girasol

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
1 onza, casco (142 semillas)
por porción
Energía
676 kj
162 kcal
Proteína
6,46g
Grasa
14,05g
Grasa Saturada
1,473g
Grasa Poliinsaturada
9,28g
Grasa Monoinsaturada
2,682g
Colesterol
0mg
Carbohidratos
5,32g
Fibra
3g
Azúcar
0,74g
Sodio
1mg
Potasio
195mg
Última actualización: 21 ago. 07 07:33
8%
de IDR*
(162 cal)
8% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (12%)
 
Grasa (73%)
 
Proteína (15%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

Fotos

 
 

Resumen Nutricional:

Cals
162
Grasa
14,05g
Carbh
5,32g
Prot
6,46g
Hay 162 calorías en Casco de las Semillas de Girasol (1 onza, casco).
Desglose de Calorías: 73% grasa, 12% carbh, 15% prot.

Tamaño común de las porciones:

Tamaño de la Porción Calorías
1 onza, casco (142 semillas) 162
100 g 570

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