Base de datos de alimento y contador de calorías  

12 g

Espinacas

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
12 g
por porción
Energía
12 kj
3 kcal
Proteína
0,34g
Grasa
0,05g
Grasa Saturada
0,008g
Grasa Poliinsaturada
0,02g
Grasa Monoinsaturada
0,001g
Colesterol
0mg
Carbohidratos
0,44g
Fibra
0,3g
Azúcar
0,05g
Sodio
9mg
Potasio
67mg
Última actualización: 04 feb. 08 05:07
< 1%
de IDR*
(3 cal)
0% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (49%)
 
Grasa (12%)
 
Proteína (39%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

Fotos

 
 

Resumen Nutricional:

Cals
3
Grasa
0,05g
Carbh
0,44g
Prot
0,34g
Hay 3 calorías en Espinacas (12 g).
Desglose de Calorías: 12% grasa, 49% carbh, 39% prot.

Tamaño común de las porciones:

Tamaño de la Porción Calorías
1 hoja 2
1 taza 7
100 g 23
1 manojo 78

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Espinaca (Drenadas, Enlatadas)
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Véase también:

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Receta del Abuelo Canelones Espinaca y Ricotta
Lider Espinacas Congeladas
Tortilla de Espinaca
Minuto Verde Espinaca a la Crema
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