Croquetas de atún bajas en calorías
Rendimientos: 1 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 10 mins
Tiempo de Cocción: 20 mins
Comida tipo:
Platos Principales
Clasificación:
Sin clasificar aún.
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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por el miembro: Dairasy  Croquetas de atún bajas en calorías
10/10
Ingredientes
Instrucciones
- Picar y rallar las verduras
- Mezclar huevo con atún y la mezcla de verduras
- Aliñar y poner en el molde de cupcakes la mezcla y dejar durante 20-25 minutos a 250°
- (Ojo👀: esta receta es solo para una comida, si quiero para dos solo multiplico las cantidades. Me dieron para 5 croquetas chiquititas pero está súper 💁🏻♀️)
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Resumen Nutricional:
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Hay 531 calorías en una porción de Croquetas de atún bajas en calorías.
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Desglose de Calorías: 36% grasa, 15% carbh, 49% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
2222 kj
531 kcal
Proteína
63,92g
Grasa
20,99g
Grasa Saturada
4,117g
Grasa Poliinsaturada
2,047g
Grasa Monoinsaturada
12,12g
Grasa Trans
0g
Colesterol
220mg
Carbohidratos
18,87g
Fibra
4,6g
Azúcar
9,43g
Sodio
876mg
Potasio
791mg
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Desglose de Calorías:
Carbohidrato (15%)
Grasa (36%)
Proteína (49%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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