Nicoll87 - Miembro

Nicoll87

Miembro desde agosto 2013

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Historial de Peso

Peso Inicial

71 kg

Disminuído hasta ahora: 3 kg

Peso Actual

68 kg
Desempeño: Perdiendo 0,2 kg a la Semana

Peso meta

65 kg

Aún para ir: 3 kg

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Peso Histórico de Nicoll87

Calorías: 278kcal | Grasa: 12,93g | Carbh: 31,38g | Prot: 10,77g

Riquisimo sandwich liviano.

Calorías: 210kcal | Grasa: 1,31g | Carbh: 45,46g | Prot: 8,15g

Este smoothie es parecido a un batido pero más sano, a base de lácteos y fruta. Ideal para consumir en el desayuno.

Calorías: 101kcal | Grasa: 5,79g | Carbh: 6,23g | Prot: 5,85g

Tortilla de acelga rica, nutritiva, llenadora y con pocas calorías.

Calorías: 84kcal | Grasa: 2,38g | Carbh: 6,02g | Prot: 8,03g

Leche asada light, sin caramelo.

Calorías: 173kcal | Grasa: 8,66g | Carbh: 21,95g | Prot: 2,03g

Barras de tortas de chocolate.

	Pastel de Chocolate (con Escarcha de Chocolate)
	Coliflor Cocido (Fresco)
	Apio
	Circuito de Entrenamiento
	Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud)