Rendimientos: 2 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 10 mins
Tiempo de Cocción: 30 mins
Comida tipo:
Platos para Acompañar
Panes y Productos Horneados
Clasificación:
Sin clasificar aún.
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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Cheese topped vegetable bread.
Ingredientes
Instrucciones
- Preheat oven to 425 °F (205 °C) and line a large baking sheet with parchment paper. Microwave riced broccoli for 1 minute to steam. Carefully ring out extra moisture from the broccoli using paper towel or cheese cloth.
- Transfer broccoli to a large bowl and add egg, 1 cup mozzarella, Parmesan, and garlic. Season with oregano, salt, and pepper. Transfer dough to baking sheet and shape into a thin, round crust.
- Bake until golden and dried out, 20 minutes. Top with remaining 1/2 cup mozzarella and bake until cheese is melted and crust is crispy, 10 minutes more. Garnish with parsley and pepper flakes if using. Serve warm with marinara.
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Resumen Nutricional:
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Hay 411 calorías en una porción de Broccoli Cheesy Bread.
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Desglose de Calorías: 59% grasa, 14% carbh, 27% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
1720 kj
411 kcal
Proteína
28,35g
Grasa
27,31g
Grasa Saturada
16,07g
Grasa Poliinsaturada
0,59g
Grasa Monoinsaturada
1,796g
Grasa Trans
0g
Colesterol
190mg
Carbohidratos
14,44g
Fibra
3,2g
Azúcar
2,34g
Sodio
912mg
Potasio
474mg
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (14%)
Grasa (59%)
Proteína (27%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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