Añadir a mi Libro de Cocina
Añadir a Diario de Alimentos
Rendimientos:
8 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
15 mins
Tiempo de Cocción:
12 mins
Comida tipo:
Platos Principales
Almuerzo
Clasificación:
Average FatSecret member ranking Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro: dreamingt79

Black Bean Burgers

Yummy vegetarian black bean burgers.

Ingredientes

Instrucciones

  1. Mash black beans with a fork in a large bowl.
  2. Mix carrots, onion, potato, corn and bread crumbs into the mashed beans.
  3. Stir eggs into bean mixture to integrate completely.
  4. Form the mixture into 8 patties with wet hands, season with salt and black pepper.
  5. Heat vegetable oil in a skillet over medium heat. Cook the patties in hot oil until cooked through, about 6 minutes per side.
141 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
 

Revisiones 
My husband even liked it and he is a Beef fan. I might try it with out carrots next time. They add a little sweetness that I didn't think should be there.
user vote
13 mar. 13 por el miembro: vanvoast

     
 

Revisar esta receta



Debes iniciar sesión para revisar esta receta. Has clic Aquí para iniciar sesión
 

Ver Más Recetas

Filtrar por Tipo de Comida

Platos Principales Almuerzo

Recetas más Recientes

por el miembro: PekaFredes
Postre suave, delicioso y húmedo.
por el miembro: Valevalentinas
Merienda dulce al horno.
por el miembro: nicole.bd
Suave, sabroso y saludable.
por el miembro: Andy Simons
Ligeramente dulce, delicioso y bajo en calorías.

Enviar una Receta

Resumen Nutricional:

Hay 205 calorías en una porción de Black Bean Burgers.
Desglose de Calorías: 27% grasa, 57% carbh, 16% prot.

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
Energía
857 kj
205 kcal
Proteína
8,52g
Grasa
6,18g
Grasa Saturada
1,185g
Grasa Poliinsaturada
2,384g
Grasa Monoinsaturada
1,99g
Grasa Trans
0g
Colesterol
69mg
Carbohidratos
29,87g
Fibra
5,8g
Azúcar
2,97g
Sodio
344mg
Potasio
282mg
10%
de IDR*
(205 cal)
10% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (57%)
 
Grasa (27%)
 
Proteína (16%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

Consigue la aplicación
    
© 2024 FatSecret. Todos los derechos reservados.