Rendimientos: 2 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 2 mins
Tiempo de Cocción: 2 mins
Comida tipo:
Postres
Pasa Bocas
Desayuno
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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Leckerer Frucht-Quark, aus zutaten, ohne Zuckerzusatz und als perfekten Ersatz für künstliche Joghurts.
Ingredientes
Instrucciones
- Die Früchte (Falls tiefgefroren) circa 2 Minuten in die Mikrowelle. Danach mit dem Quark vermengen. Circa 50 ml Wasser, 20 g Honig oder Stevia (zum süßen), ein Teelöffel Zimt dazugeben und gut vermengen, bis man eine Jogurt-artige Konsistenz hat. Guten Appetit.
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Resumen Nutricional:
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Hay 181 calorías en una porción de Frucht-Quark.
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Desglose de Calorías: 5% grasa, 42% carbh, 52% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
757 kj
181 kcal
Proteína
23,38g
Grasa
1,04g
Grasa Saturada
0,622g
Grasa Poliinsaturada
0,006g
Grasa Monoinsaturada
0,006g
Colesterol
0mg
Carbohidratos
18,86g
Fibra
0,6g
Azúcar
17,85g
Sodio
1mg
Potasio
6mg
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Desglose de Calorías:
Carbohidrato (43%)
Grasa (5%)
Proteína (52%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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