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Rendimientos:
6 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
15 mins
Tiempo de Cocción:
30 mins
Comida tipo:
Desayuno
Clasificación:

Sin clasificar aún.

Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro: Dani_dvalu

Pancake Keto

Panqueque de aroma de almendras.

Ingredientes

Instrucciones

  1. En un bold, agregar los huevos y la decencia de vainilla y el aceite de coco, con un batidor manual, juntar los ingredientes.
  2. En otro bold, juntar los ingredientes secos.
  3. Cuando esté todo listo, mezclar los ingredientes secos con los húmedos, hasta formar una masa más líquida.
  4. Calentar un sartén caliente, con poquito de mantequilla y con un cucharón hachar nuestra mezcla.
  5. Voltear el panqueque de lado a lado hasta cocinar.
  6. Repetir el mismo paso hasta terminar la mezcla, saldrán 6 panqueques.
  7. Servir en un plato y agregar la fruta.
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Resumen Nutricional:

Hay 188 calorías en una porción de Pancake Keto.
Desglose de Calorías: 59% grasa, 28% carbh, 13% prot.

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
Energía
787 kj
188 kcal
Proteína
6,42g
Grasa
13,06g
Grasa Saturada
3,329g
Grasa Poliinsaturada
2,616g
Grasa Monoinsaturada
6,345g
Grasa Trans
0g
Colesterol
70mg
Carbohidratos
14,19g
Fibra
3,9g
Azúcar
7,08g
Sodio
56mg
Potasio
283mg
9%
de IDR*
(188 cal)
9% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (28%)
 
Grasa (59%)
 
Proteína (13%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

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