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Mexican Turkey Muffins
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Rendimientos:
16 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
10 mins
Tiempo de Cocción:
20 mins
Comida tipo:
Panes y Productos Horneados
Pasa Bocas
Almuerzo
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro:
msdunham71
Mexican Turkey Muffins
These turkey muffins provide a Mexican kick.
Ingredientes
3 grandes eggs
1 cucharada chili powder
2 oz feta cheese
1/2 cup black bean dip
1 cup oats, dry
2 lbs lean ground turkey
Instrucciones
Mix all ingredients together.
Bake in a greased muffin pan for 20-25 minutes at 350 °F (175 °C).
39 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
Revisiones
If one wanted to bring the fat macros up, you could add bacon or use ground beef instead of turkey
25 abr. 18 por el miembro:
jeniseurquhart
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Resumen Nutricional:
Hay 107 calorías en una porción de Mexican Turkey Muffins.
Desglose de Calorías:
20% grasa
, 20% carbh, 59% prot.
Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
Energía
446 kj
106 kcal
Proteína
15,99g
Grasa
2,45g
Grasa Saturada
0,804g
Grasa Poliinsaturada
0,288g
Grasa Monoinsaturada
0,499g
Grasa Trans
0g
Colesterol
70mg
Carbohidratos
5,45g
Fibra
1,4g
Azúcar
0,36g
Sodio
143mg
Potasio
22mg
5%
de IDR*
(106 cal)
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (21%)
Grasa (20%)
Proteína (59%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías
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