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Rendimientos:
1 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
10 mins
Tiempo de Cocción:
30 mins
Comida tipo:
Platos Principales
Almuerzo
Clasificación:
Average FatSecret member ranking Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro: Magda Mc Manus

Pimentón Relleno

Un plato rico en fibra para el almuerzo o la cena.

Ingredientes

Instrucciones

  1. Pre-calienta el horno a 180°C. Hidrata la soja. Cocina la quinua en una cacerola aparte como se indica en el paquete.
  2. Mezcle la carne de soya, la quinua y el tomate. Cocine a fuego lento durante 10 minutos.
  3. Retire las semillas de pimiento amarillo. Rellena con la mezcla cocida.
  4. Hornea por 5 minutos. Deje enfriar y luego sirva.
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Resumen Nutricional:

Hay 363 calorías en una porción de Pimentón Relleno.
Desglose de Calorías: 7% grasa, 56% carbh, 37% prot.

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
Energía
1519 kj
363 kcal
Proteína
34,97g
Grasa
2,99g
Grasa Saturada
0,261g
Grasa Poliinsaturada
0,808g
Grasa Monoinsaturada
0,528g
Grasa Trans
0g
Colesterol
0mg
Carbohidratos
52,28g
Fibra
12,4g
Azúcar
3,3g
Sodio
376mg
Potasio
649mg
18%
de IDR*
(363 cal)
18% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (56%)
 
Grasa (7%)
 
Proteína (37%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

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