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Rendimientos:
2 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
15 mins
Tiempo de Cocción:
20 mins
Comida tipo:
Platos Principales
Platos para Acompañar
Ensaladas y Aderezos para Ensaladas
Almuerzo
Clasificación:
Average FatSecret member ranking Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro: skarlet cjeldres

Hamburguesa de Calabacín

Una hamburguesa de calabacín fácil, sin carne y deliciosa que puedes disfrutar.

Ingredientes

Instrucciones

  1. Rallar la calabaza a tamaño mediano y ponerla en un bol.
  2. En otro bol, bate los huevos y sazona con pimienta y sal al gusto.
  3. Combinar juntos todos los ingredientes.
  4. En una sartén precalentada, saque una porción de la mezcla y cocine por ambos lados.
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Resumen Nutricional:

Hay 132 calorías en una porción de Hamburguesa de Calabacín.
Desglose de Calorías: 40% grasa, 33% carbh, 27% prot.

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
Energía
550 kj
132 kcal
Proteína
9g
Grasa
5,98g
Grasa Saturada
1,75g
Grasa Poliinsaturada
1,085g
Grasa Monoinsaturada
2,248g
Grasa Trans
0g
Colesterol
212mg
Carbohidratos
11,02g
Fibra
2,4g
Azúcar
2,94g
Sodio
73mg
Potasio
371mg
7%
de IDR*
(132 cal)
7% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (33%)
 
Grasa (40%)
 
Proteína (27%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

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