Rendimientos: 3 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 10 mins
Tiempo de Cocción: 5 mins
Comida tipo:
Panes y Productos Horneados
Postres
Desayuno
Pasa Bocas
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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Desayuno o merienda con bajo contenido calórico.
Ingredientes
Instrucciones
- Haga puré de plátano y luego mezcle con los huevos y la leche.
- Agregue otros ingredientes y mezcle hasta que tenga una buena consistencia.
- Cocine en una plancha para gofres ligeramente engrasada hasta que estén doradas.
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Sabroso snack o postre con pocas calorías.
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Snack saludable, sabroso y rico en fibra.
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Saludable, sin gluten y sin azúcar refinada añadida.
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Snack masticable, sabroso y saludable.
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Resumen Nutricional:
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Hay 166 calorías en una porción de Waffles Proteicos.
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Desglose de Calorías: 24% grasa, 43% carbh, 33% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
696 kj
166 kcal
Proteína
14,3g
Grasa
4,49g
Grasa Saturada
1,293g
Grasa Poliinsaturada
0,795g
Grasa Monoinsaturada
1,464g
Grasa Trans
0,4g
Colesterol
145mg
Carbohidratos
18,35g
Fibra
2g
Azúcar
6,79g
Sodio
100mg
Potasio
180mg
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Desglose de Calorías:
Carbohidrato (43%)
Grasa (24%)
Proteína (33%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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