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Rendimientos:
2 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
10 mins
Comida tipo:
Bebidas
Desayuno
Clasificación:
Average FatSecret member ranking Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro: AryannaRios

Batido de Plátano, Fresas y Nueces

Batido que incorpora proteínas, omega 3 y fibra.

Ingredientes

Instrucciones

  1. Lavar las frutas y picarlas en mitades.
  2. En la licuadora incorporar todos los ingredientes empezando con las frutas, luego la avena. miel, y nueces y finalmente incorporar la leche.
  3. Batir por unos 2 minutos o hasta que este mezclado homogéneamente.
  4. Servir en vasos y decorar con nueces molidas. Buen provecho.
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Revisiones 
hola como puedo ver cuantas calorias, proteinas , grasas, hidratos tiene ese batido?
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18 dic. 17 por el miembro: carlos la Sombra

     
 

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Resumen Nutricional:

Hay 248 calorías en una porción de Batido de Plátano, Fresas y Nueces.
Desglose de Calorías: 28% grasa, 58% carbh, 14% prot.

Hechos Nutricionales
Tamaño de la Porción: por porción
 
por porción
Kilojulios 1038 kj
Calorías 248 kcal
Proteína 9,18 g
Grasa 8,1 g
  Grasa Saturada 0,979 g
  Grasa Poliinsaturada 4,82 g
  Grasa Monoinsaturada 0,929 g
Colesterol 0 mg
Carbohidrato 38,12 g
  Fibra 3 g
  Azúcar 16,54 g
Sodio 50 mg
Potasio 313 mg
12%
de IDR*
(248 cal)
12% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (58%)
 
Grasa (28%)
 
Proteína (14%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías