Rendimientos: 8 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 25 mins
Tiempo de Cocción: 15 mins
Comida tipo:
Panes y Productos Horneados
Postres
Pasa Bocas
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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por el miembro: Danae Soto
Galletas de Avena y Plátano
Simples, fáciles, rápidas y muy nutritivas.
Ingredientes
Instrucciones
- Precalienta el horno por 8-10 minutos a 180°C. Pelar los plátanos y molerlos con un tenedor, cuando esten bien molidos y ligeros, agregar la 1/2 taza de avena, la 1/2 taza de salvado de avena (si no lo encuentras agrega 1/2 taza de avena más), la canela y los polvos de hornear. La mezcla debe quedar un poco seca.
- En una bandeja, ideal antiadherente si no tienes, ocupa papel mantequilla y si tampoco tienes, aceita y enharina ligeramente una bandeja o fuente. Con la ayuda de una cuchara forma 8 galletas.
- Hornea por 12-15 minutos, saca del horno. Espera que enfríen y ya están listas para ser devoradas.
166 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
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Revisiones
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Cual es la porción???
16 dic. 15 por el miembro: Vivian 19
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8 galletas tienen 38 calorias? o cada una?
20 oct. 15 por el miembro: Pilarbgonzaleza
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Resumen Nutricional:
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Hay 58 calorías en una porción de Galletas de Avena y Plátano.
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Desglose de Calorías: 12% grasa, 77% carbh, 11% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
241 kj
58 kcal
Proteína
1,95g
Grasa
0,9g
Grasa Saturada
0,183g
Grasa Poliinsaturada
0,332g
Grasa Monoinsaturada
0,312g
Grasa Trans
0g
Colesterol
0mg
Carbohidratos
13,42g
Fibra
2,3g
Azúcar
3,18g
Sodio
62mg
Potasio
125mg
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (77%)
Grasa (12%)
Proteína (11%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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