Guiso de zapallo italiano con carne
Rendimientos: 3 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 30 mins
Tiempo de Cocción: 20 mins
Comida tipo:
Platos Principales
Clasificación:
Sin clasificar aún.
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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por el miembro: viviurrutia  Guiso de zapallo italiano con carne
Zapallo italiano guisado con carne molida
Ingredientes
Instrucciones
- Picar el zapallo italiano en cubos pequeños
- Picar la cebolla en cubos pequeños
- Poner a calentar el sartén y agregar aceite
- Saltear la carne molida y una vez sellada retirar del sartén
- En el sartén vacío saltear la cebolla con el ajo y las especias
- Agregar el zapallo italiano crudo, cocinar
- Agregar la carne y revolver, agregar la salsa de tomate
- Controlar la sal
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Resumen Nutricional:
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Hay 273 calorías en una porción de Guiso de zapallo italiano con carne.
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Desglose de Calorías: 32% grasa, 12% carbh, 56% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
1144 kj
273 kcal
Proteína
38,42g
Grasa
9,72g
Grasa Saturada
2,343g
Grasa Poliinsaturada
0,589g
Grasa Monoinsaturada
3,308g
Grasa Trans
0,333g
Colesterol
103mg
Carbohidratos
8,49g
Fibra
1,6g
Azúcar
4,85g
Sodio
160mg
Potasio
326mg
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Desglose de Calorías:
Carbohidrato (12%)
Grasa (32%)
Proteína (56%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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