Rendimientos: 3 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 10 mins
Comida tipo:
Pasa Bocas
Bebidas
Desayuno
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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por el miembro: Armys  Smoothie Légume
Un jus de légume idéal pour le petit déjeuner, à utiliser comme boisson ou meme en en-cas.
Ingredientes
Instrucciones
- Laver le concombre, éplucher les kiwis et retirer la peau de la demi banane.
- Découper le tout en petits morceaux.
- Mettre le tout dans un blender, et mixer le tout avec 1/2 verre d'eau.
- Si vous avez une centrifugeuse, passez tous les ingrédients dans l’appareil les un après les autres.
- Et c'est prêt.
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Resumen Nutricional:
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Hay 107 calorías en una porción de Smoothie Légume.
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Desglose de Calorías: 6% grasa, 85% carbh, 9% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
446 kj
107 kcal
Proteína
2,64g
Grasa
0,8g
Grasa Saturada
0,117g
Grasa Poliinsaturada
0,409g
Grasa Monoinsaturada
0,059g
Colesterol
0mg
Carbohidratos
25,98g
Fibra
4,5g
Azúcar
14,52g
Sodio
7mg
Potasio
671mg
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Desglose de Calorías:
Carbohidrato (85%)
Grasa (6%)
Proteína (9%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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