Rendimientos: 12 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 15 mins
Tiempo de Cocción: 20 mins
Comida tipo:
Pasa Bocas
Desayuno
Panes y Productos Horneados
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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por el miembro: dan.iela  Barrita de Cereal
Un delicioso desayuno para llevar.
Ingredientes
Instrucciones
- Pre-calentar el horno a 180°C.
- Puré de plátano. Agregue avena, arándanos y nueces. Mezclar para incorporar.
- Vierta la mezcla en una bandeja forrada. Aplanar para hacer una superficie uniforme. Hornea por 20 minutos.
- Saca el cereal del horno. Cortar en barras. Vierta la miel y extienda las semillas de calabaza.
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Resumen Nutricional:
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Hay 145 calorías en una porción de Barrita de Cereal.
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Desglose de Calorías: 27% grasa, 64% carbh, 10% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
606 kj
145 kcal
Proteína
3,66g
Grasa
4,48g
Grasa Saturada
0,542g
Grasa Poliinsaturada
1,801g
Grasa Monoinsaturada
1,291g
Grasa Trans
0g
Colesterol
0mg
Carbohidratos
24,16g
Fibra
2,4g
Azúcar
9,8g
Sodio
2mg
Potasio
225mg
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Desglose de Calorías:
Carbohidrato (63%)
Grasa (27%)
Proteína (10%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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