Canasto de Zapallo Italiano
Rendimientos: 6 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 15 mins
Tiempo de Cocción: 30 mins
Comida tipo:
Pasa Bocas
Desayuno
Almuerzo
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
|
por el miembro: Amandalw  Canasto de Zapallo Italiano
Baja en carbohidratos y muy contundente.
Ingredientes
Instrucciones
- Saltear el zapallo italiano rallado con la cebolla picada fina, hasta que la cebolla este cocida (si es necesario agregar un poco de agua). Reservar.
- En un bol mezclar los huevos, queso rallado y sal, una vez mezclado incorporar el zapallo italiano con la cebolla previamente cocidos.
- Vaciar la mezcla en 6 moldes de silicona para cupcakes, dividir la lámina de queso en 6 porciones y colocar una sobre cada molde. Poner a horno fuerte por 20 minutos.
- Decorar con una rodela de chorizo cocido y servir.
46 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
|
 Revisiones
Queda muy rico, pero el cocinarlos fue complicado, ya que el zapallo italiano tiene mucha agua se chorrió todo el horno, pero valió la pena limpiarlos, estaba maravilloso, a mi hijo que no le gustan los zapallos le encantó. Le eché chorizo de coctel picado y eso le dió mas sabor.
22 ago. 14 por el miembro: CHICA AZUL
|
| |
|
|
| |
Revisar esta receta
Debes iniciar sesión para revisar esta receta. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|
Ver Más Recetas
|
Filtrar por Tipo de Comida
Pasa Bocas
Desayuno
Almuerzo
Recetas más Recientes
|
Ligeramente dulce, delicioso y bajo en calorías.
|
|
Sabroso snack o postre con pocas calorías.
|
|
Sabrosa y baja en calorías.
|
|
Almuerzo o cena sabroso.
|
|
Enviar una Receta
|
Resumen Nutricional:
|
 |
Hay 93 calorías en una porción de Canasto de Zapallo Italiano.
|
|
Desglose de Calorías: 60% grasa, 10% carbh, 30% prot. |
|
Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
390 kj
93 kcal
Proteína
7,01g
Grasa
6,16g
Grasa Saturada
2,495g
Grasa Poliinsaturada
0,662g
Grasa Monoinsaturada
2,239g
Grasa Trans
0g
Colesterol
150mg
Carbohidratos
2,22g
Fibra
0,4g
Azúcar
1,2g
Sodio
518mg
Potasio
76mg
|
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (10%)
Grasa (60%)
Proteína (30%)
|
|
*Basado en un IDR de 2000 calorías
|