Base de datos de alimento y contador de calorías  

1 tajada cuadrada (10 cm cuadrados) (incluyen congelados)

100% de Trigo Integral o el 100% de Granos Enteros Waffle

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
1 tajada cuadrada (10 cm cuadrados) (incluyen congelados)
por porción
Energía
413 kj
99 kcal
Proteína
3,41g
Grasa
4,15g
Grasa Saturada
1,142g
Grasa Poliinsaturada
1,023g
Grasa Monoinsaturada
1,642g
Colesterol
35mg
Carbohidratos
12,33g
Fibra
0,9g
Azúcar
2,85g
Sodio
183mg
Potasio
84mg
Última actualización: 21 ago. 07 07:33
5%
de IDR*
(99 cal)
5% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (49%)
 
Grasa (37%)
 
Proteína (14%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

Fotos

 
 

Resumen Nutricional:

Cals
99
Grasa
4,15g
Carbh
12,33g
Prot
3,41g
Hay 99 calorías en 100% de Trigo Integral o el 100% de Granos Enteros Waffle (1 tajada cuadrada (10 cm cuadrados) (incluyen congelados)).
Desglose de Calorías: 37% grasa, 49% carbh, 14% prot.

Tamaño común de las porciones:

Tamaño de la Porción Calorías
1 tajada cuadrada (10 cm cuadrados) (incluyen congelados) 99
1 roscón (10 cm de diámetro) (incluye congelado) 104
1 porción (74 g) 198
1 roscón (18 cm de diámetro) 200
100 g 267
1 tajada cuadrada (23 cm cuadrados), 534

Tipos relacionados de Waffles:

Waffle de Frutas
Waffle Sencillo
Waffles Tostados sin Relleno (Congelados)
  Ver Más Waffles Información Nutricional

Véase también:

Bagel de Trigo 100% Integral
Pan de Trigo 100% Integral
Tostadas de Pan de Trigo 100% Integral
Galletas de Trigo Integral
Pan de Trigo (Incluye Bayas de Trigo)
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