Base de datos de alimento y contador de calorías  
Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
1 porción (74 g)
por porción
Energía
827 kj
198 kcal
Proteína
6,82g
Grasa
8,3g
Grasa Saturada
2,284g
Grasa Poliinsaturada
2,047g
Grasa Monoinsaturada
3,284g
Colesterol
70mg
Carbohidratos
24,66g
Fibra
1,8g
Azúcar
5,69g
Sodio
366mg
Potasio
169mg
Última actualización: 21 ago. 07 07:33
10%
de IDR*
(198 cal)
10% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (49%)
 
Grasa (37%)
 
Proteína (14%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

Fotos

 
 

Resumen Nutricional:

Cals
198
Grasa
8,3g
Carbh
24,66g
Prot
6,82g
Hay 198 calorías en 100% de Trigo Integral o el 100% de Granos Enteros Waffle (1 porción).
Desglose de Calorías: 37% grasa, 49% carbh, 14% prot.

Tamaño común de las porciones:

Tamaño de la Porción Calorías
1 tajada cuadrada (10 cm cuadrados) (incluyen congelados) 99
1 roscón (10 cm de diámetro) (incluye congelado) 104
1 porción (74 g) 198
1 roscón (18 cm de diámetro) 200
100 g 267
1 tajada cuadrada (23 cm cuadrados), 534

Tipos relacionados de Waffles:

Waffles Tostados sin Relleno (Congelados)
Waffle Sencillo
Waffle de Frutas
  Ver Más Waffles Información Nutricional

Véase también:

Bagel de Trigo 100% Integral
Pan de Trigo 100% Integral
Tostadas de Pan de Trigo 100% Integral
Galletas de Trigo Integral
Pan de Trigo (Incluye Bayas de Trigo)
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