Base de datos de alimento y contador de calorías  

1 roscón (10 cm de diámetro) (incluye congelado)

100% de Trigo Integral o el 100% de Granos Enteros Waffle

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
1 roscón (10 cm de diámetro) (incluye congelado)
por porción
Energía
436 kj
104 kcal
Proteína
3,6g
Grasa
4,38g
Grasa Saturada
1,204g
Grasa Poliinsaturada
1,079g
Grasa Monoinsaturada
1,731g
Colesterol
37mg
Carbohidratos
13g
Fibra
1g
Azúcar
3g
Sodio
193mg
Potasio
89mg
Última actualización: 21 ago. 07 07:33
5%
de IDR*
(104 cal)
5% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (49%)
 
Grasa (37%)
 
Proteína (14%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

Fotos

 
 

Resumen Nutricional:

Cals
104
Grasa
4,38g
Carbh
13g
Prot
3,6g
Hay 104 calorías en 100% de Trigo Integral o el 100% de Granos Enteros Waffle (1 roscón (10 cm de diámetro) (incluye congelado)).
Desglose de Calorías: 37% grasa, 49% carbh, 14% prot.

Tamaño común de las porciones:

Tamaño de la Porción Calorías
1 tajada cuadrada (10 cm cuadrados) (incluyen congelados) 99
1 roscón (10 cm de diámetro) (incluye congelado) 104
1 porción (74 g) 198
1 roscón (18 cm de diámetro) 200
100 g 267
1 tajada cuadrada (23 cm cuadrados), 534

Tipos relacionados de Waffles:

Waffles Tostados sin Relleno (Congelados)
Waffle Sencillo
Waffle de Frutas
  Ver Más Waffles Información Nutricional

Véase también:

Bagel de Trigo 100% Integral
Pan de Trigo 100% Integral
Tostadas de Pan de Trigo 100% Integral
Galletas de Trigo Integral
Pan de Trigo (Incluye Bayas de Trigo)
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