Rendimientos: 1 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 30 mins
Tiempo de Cocción: 15 mins
Comida tipo:
Aperitivos
Pasa Bocas
Almuerzo
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
|
por el miembro: Pintolo  Atún en Lechuga
Picadillo de atún con verduras y condimentos.
Ingredientes
Instrucciones
- Se pica el tomate, cebolla y coliflor (Cocido Previamente) en cuadritos pequeño. Se deposita todo en una sarten de teflon para evitar usar aceites.
- Despues de un rato de estar los ingredientes en la sarten se agrega el atún escurrido.
- Le damos el sabor deseado usando los condimentos al gusto.
- Finalmente servimos todos sobre las hojas de lechuga y estamos listos para sabor. Súper saludable y baja en calorías.
63 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
|
| |
|
|
| |
Revisar esta receta
Debes iniciar sesión para revisar esta receta. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|
Ver Más Recetas
|
Filtrar por Tipo de Comida
Aperitivos
Pasa Bocas
Almuerzo
Recetas más Recientes
|
Desayuno fácil, sencillo y bajo en grasas.
|
|
Desayuno fácil con pocas calorías.
|
|
Snack saludable, sabroso y rico en fibra.
|
|
Sabroso snack o postre con pocas calorías.
|
|
Enviar una Receta
|
Resumen Nutricional:
|
 |
Hay 289 calorías en una porción de Atún en Lechuga.
|
|
Desglose de Calorías: 5% grasa, 48% carbh, 47% prot. |
|
Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
1209 kj
289 kcal
Proteína
35,73g
Grasa
1,86g
Grasa Saturada
0,217g
Grasa Poliinsaturada
0,522g
Grasa Monoinsaturada
0,177g
Colesterol
0mg
Carbohidratos
36,22g
Fibra
10,5g
Azúcar
14,66g
Sodio
1391mg
Potasio
1474mg
|
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (48%)
Grasa (5%)
Proteína (47%)
|
|
*Basado en un IDR de 2000 calorías
|