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Estofado de Acelgas
por el miembro: lucitafeliz
Una guarnición rápida y saludable con una preparación mínima.
por porción - Calorías: 173kcal | Grasa: 10,47g | Carbh: 5,76g | Prot: 14,08g
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Tortilla de Acelga
por el miembro: javiera75
Tortilla de acelga rica, nutritiva, llenadora y con pocas calorías.
por porción - Calorías: 101kcal | Grasa: 5,79g | Carbh: 6,23g | Prot: 5,85g
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Lentejas y Arvejitas con Arroz
por el miembro: Danae Soto
Receta de las tradicionales lentejas con arroz, pero hechas sin grasas añadidas y obvio sin chorizo.
por porción - Calorías: 131kcal | Grasa: 3,30g | Carbh: 20,65g | Prot: 5,75g
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Verduras Salteadas
Un plato fácil de preparar cargado de nutrientes.
por porción - Calorías: 126kcal | Grasa: 7,89g | Carbh: 12,44g | Prot: 3,08g
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Budín de Verduras y Atún
Budín sin pan, con verduras y atún desmenuzado.
por porción - Calorías: 208kcal | Grasa: 8,73g | Carbh: 6,84g | Prot: 18,09g
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