Pan de Avena Recetas

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	Galletas de Avena y Fruta Light por el miembro: Niikool Se preparan solo con avena y fruta a elección, fáciles, rápidas y muy livianas, perfectas para el desayuno. por porción - Calorías: 30kcal \| Grasa: 0,42g \| Carbh: 6,33g \| Prot: 0,75g
	Cupcakes sin Harina Light por el miembro: Niikool Unos cupcakes fáciles y rápidos de hacer, además muy livianos y aptos para celíacos, también se puede usar la masa para hacer un queque. por porción - Calorías: 15kcal \| Grasa: 0,26g \| Carbh: 1,34g \| Prot: 1,62g
	Ensalada de Delicias por el miembro: Caritopv Ensalada de vegetales y aderezo agridulce. por porción - Calorías: 527kcal \| Grasa: 33,70g \| Carbh: 55,52g \| Prot: 11,53g
	Hamburguesas de Cuscus por el miembro: Niikool Hamburguesas hechas con cuscus, ajo, zanahoria, camarones, avena y cilantro; se pueden agregar las verduras que se deseen, y cambiar los camarones por alguna otra carne magra o blanca. por porción - Calorías: 130kcal \| Grasa: 1,75g \| Carbh: 19,31g \| Prot: 9,00g
	Pasta de Zapallito por el miembro: Niikool Unos "fideos" hechos solo de Zapallito Italiano con una rica salsa a la que se le pueden agregar ingredientes a gusto. por porción - Calorías: 128kcal \| Grasa: 1,47g \| Carbh: 27,62g \| Prot: 6,81g
	Lasaña de Zapallito Italiano por el miembro: Niikool Lasaña de Zapallito italiano con carne de pavo sin pasta. por porción - Calorías: 148kcal \| Grasa: 1,64g \| Carbh: 20,34g \| Prot: 13,47g
	Atún en Lechuga por el miembro: Pintolo Picadillo de atún con verduras y condimentos. por porción - Calorías: 289kcal \| Grasa: 1,86g \| Carbh: 36,22g \| Prot: 35,73g
	Picadillo de Verduras por el miembro: Pintolo Un delicioso Desayuno con mucha proteína y bajo carbohidrato. por porción - Calorías: 135kcal \| Grasa: 4,41g \| Carbh: 12,74g \| Prot: 12,04g
	Galletas Avena y Plátano por el miembro: camirivas Avena con plátano. por porción - Calorías: 61kcal \| Grasa: 0,88g \| Carbh: 12,12g \| Prot: 1,55g
	Salsa Yoghurt y Albahaca por el miembro: Loreto Mandujano Salsa yoghurt y albahaca para aliñar por porción - Calorías: 56kcal \| Grasa: 4,86g \| Carbh: 1,73g \| Prot: 1,46g
	Cheesecake Frambuesa por el miembro: Macaw123 Este cheesecake de frambuesas es simple y decadente. por porción - Calorías: 479kcal \| Grasa: 17,86g \| Carbh: 72,56g \| Prot: 9,20g
	Gratinado de Zapallo Italiano y Espinaca por el miembro: veckit@ Es un budin de verduras al horno. por porción - Calorías: 153kcal \| Grasa: 10,59g \| Carbh: 4,19g \| Prot: 11,51g
	Kuchen de Ciruelas sin Azúcar por el miembro: Evelyn Pfeng Karpisek Kuchen casero de ciruelas frescas por porción - Calorías: 189kcal \| Grasa: 11,55g \| Carbh: 18,35g \| Prot: 3,40g
	Cheesecake Light de Frambuesa por el miembro: Caropazmedina Cheesecake sin azúcar. por porción - Calorías: 111kcal \| Grasa: 5,73g \| Carbh: 11,09g \| Prot: 3,87g
	Pancake Saludable por el miembro: carolinaramosargan Rico pancake saludable especial para el desayuno, sin harina, azúcar, ni endulzantes. por porción - Calorías: 132kcal \| Grasa: 4,65g \| Carbh: 15,17g \| Prot: 6,51g
	Guiso de Espinaca con Pollo por el miembro: Karlaruiz3 Almuerzo exquisito y bajo en calorías. por porción - Calorías: 115kcal \| Grasa: 3,33g \| Carbh: 8,61g \| Prot: 14,77g
	Verduras Salteadas con Carne por el miembro: cynaguir Mix de verduras salteadas con carne de pollo y cerdo. por porción - Calorías: 383kcal \| Grasa: 17,37g \| Carbh: 6,26g \| Prot: 48,28g
	Mermelada de Frutillas Light por el miembro: Miguelpr Mermelada casera de frutillas sin azúcar. por porción - Calorías: 5kcal \| Grasa: 0,04g \| Carbh: 1,08g \| Prot: 0,16g
	Fritos de Coliflor por el miembro: Paulajop Coliflor rebosado en huevo y freido en aceite. por porción - Calorías: 187kcal \| Grasa: 7,85g \| Carbh: 23,25g \| Prot: 8,92g
	Lentejas y Arvejitas con Arroz por el miembro: Danae Soto Receta de las tradicionales lentejas con arroz, pero hechas sin grasas añadidas y obvio sin chorizo. por porción - Calorías: 131kcal \| Grasa: 3,30g \| Carbh: 20,65g \| Prot: 5,75g