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Tortilla de Zanahoria
por el miembro: ema lazarus
Una rica tortilla de zanahoria, para cenar o acompañar los platos principales.
por porción - Calorías: 239kcal | Grasa: 11,87g | Carbh: 23,05g | Prot: 10,82g
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Croqueta de Garbanzos
por el miembro: marisol75
Esta es una variedad a los típicos garbanzos con arroz, a los niños les encantará.
por porción - Calorías: 66kcal | Grasa: 1,74g | Carbh: 8,06g | Prot: 4,61g
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Tomate con Ajo y Huevo Revuelto
por el miembro: marcevial
Exquisita receta para servir con unas tostadas al desayuno.
por porción - Calorías: 76kcal | Grasa: 5,19g | Carbh: 4,28g | Prot: 4,06g
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Pan Dukan con Linaza
Pan apto para la fase de ataque en dieta Dukan.
por porción - Calorías: 180kcal | Grasa: 4,88g | Carbh: 25,22g | Prot: 10,48g
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Tortilla de Atun con Soya
Plato muy contundente para servirlo con ensaladas.
por porción - Calorías: 281kcal | Grasa: 15,51g | Carbh: 6,04g | Prot: 27,97g
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Huevo Perico
por el miembro: Joares Ltxe.
No pasa de ser un huevo revuelto...pero el sabor que tiene es delicioso para el paladar indicado.
por porción - Calorías: 234kcal | Grasa: 16,12g | Carbh: 8,38g | Prot: 14,47g
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Bolitas de Arroz
por el miembro: Jedicruces
Una receta sencilla y absolutamente deliciosa.
por porción - Calorías: 334kcal | Grasa: 12,79g | Carbh: 33,05g | Prot: 19,90g
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Galletas de Avena
por el miembro: estefania_ana
Deliciosas galletas de avena, fácil de hacer, para darse un gusto de vez en cuando.
por porción - Calorías: 201kcal | Grasa: 8,30g | Carbh: 29,30g | Prot: 2,70g
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Croqueta de Salmón y Papa
Muy rapida y fácil de hacer.
por porción - Calorías: 63kcal | Grasa: 1,67g | Carbh: 4,96g | Prot: 6,85g
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Tallarines con Salsa de Palta
Tallarines con excita salsa de palta, sirve para cualquier tipo de pasta.
por porción - Calorías: 570kcal | Grasa: 29,80g | Carbh: 67,21g | Prot: 12,31g
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Pita Pocket de Atún
Liviano, sencillo y tradicional sándwich lleno de sabor y frescura, sin muchas calorías
por porción - Calorías: 422kcal | Grasa: 26,62g | Carbh: 31,59g | Prot: 21,17g
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Cupcakes sin Harina Light
Unos cupcakes fáciles y rápidos de hacer, además muy livianos y aptos para celíacos, también se puede usar la masa para hacer un queque.
por porción - Calorías: 15kcal | Grasa: 0,26g | Carbh: 1,34g | Prot: 1,62g
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Picadillo de Verduras
Un delicioso Desayuno con mucha proteína y bajo carbohidrato.
por porción - Calorías: 135kcal | Grasa: 4,41g | Carbh: 12,74g | Prot: 12,04g
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Cheesecake Frambuesa
Este cheesecake de frambuesas es simple y decadente.
por porción - Calorías: 479kcal | Grasa: 17,86g | Carbh: 72,56g | Prot: 9,20g
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Gratinado de Zapallo Italiano y Espinaca
Es un budin de verduras al horno.
por porción - Calorías: 153kcal | Grasa: 10,59g | Carbh: 4,19g | Prot: 11,51g
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Muffins de Avena
por el miembro: Cerrazurizg
Rico para el desayuno o colación, alto en proteínas y fibra.
por porción - Calorías: 71kcal | Grasa: 2,39g | Carbh: 5,01g | Prot: 6,57g
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Kuchen de Ciruelas sin Azúcar
Kuchen casero de ciruelas frescas
por porción - Calorías: 189kcal | Grasa: 11,55g | Carbh: 18,35g | Prot: 3,40g
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Guiso de Espinaca con Pollo
por el miembro: Karlaruiz3
Almuerzo exquisito y bajo en calorías.
por porción - Calorías: 115kcal | Grasa: 3,33g | Carbh: 8,61g | Prot: 14,77g
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Verduras Salteadas con Carne
Mix de verduras salteadas con carne de pollo y cerdo.
por porción - Calorías: 383kcal | Grasa: 17,37g | Carbh: 6,26g | Prot: 48,28g
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Lentejas y Arvejitas con Arroz
por el miembro: Danae Soto
Receta de las tradicionales lentejas con arroz, pero hechas sin grasas añadidas y obvio sin chorizo.
por porción - Calorías: 131kcal | Grasa: 3,30g | Carbh: 20,65g | Prot: 5,75g
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