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Frittata con Espinacas
De preparación sencilla y de rico sabor, ideal para un buen almuerzo en familia acompañado de una ensalada de pepino.
por porción - Calorías: 320kcal | Grasa: 18,77g | Carbh: 15,42g | Prot: 25,20g
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Cheesecake Frambuesa
Este cheesecake de frambuesas es simple y decadente.
por porción - Calorías: 479kcal | Grasa: 17,86g | Carbh: 72,56g | Prot: 9,20g
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Champiñones Rellenos
por el miembro: Karlaruiz3
Champiñones rellenos de espinaca.
por porción - Calorías: 148kcal | Grasa: 2,72g | Carbh: 20,12g | Prot: 12,71g
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Waffles Proteicos
por el miembro: ClaudiaVillagra
Desayuno o merienda con bajo contenido calórico.
por porción - Calorías: 166kcal | Grasa: 4,49g | Carbh: 18,35g | Prot: 14,30g
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Galletas Avena y Plátano
por el miembro: FranciscaVF
Snack saludable y fácil de preparar.
por porción - Calorías: 177kcal | Grasa: 4,56g | Carbh: 26,48g | Prot: 7,61g
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Muffins Veganos
Merienda dulce, sabrosa y tierna.
por porción - Calorías: 208kcal | Grasa: 8,87g | Carbh: 29,49g | Prot: 2,69g
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Galletas
por el miembro: charlottestefany
Galletas bajas en calorías de avena y chocolate.
por porción - Calorías: 124kcal | Grasa: 5,44g | Carbh: 15,50g | Prot: 2,73g
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Lentejas y Arvejitas con Arroz
por el miembro: Danae Soto
Receta de las tradicionales lentejas con arroz, pero hechas sin grasas añadidas y obvio sin chorizo.
por porción - Calorías: 131kcal | Grasa: 3,30g | Carbh: 20,65g | Prot: 5,75g
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Pimentón Relleno
por el miembro: Magda Mc Manus
Un plato rico en fibra para el almuerzo o la cena.
por porción - Calorías: 363kcal | Grasa: 2,99g | Carbh: 52,28g | Prot: 34,97g
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Boloñesa
Una comida satisfactoria para el almuerzo o la cena.
por porción - Calorías: 517kcal | Grasa: 5,43g | Carbh: 84,08g | Prot: 33,89g
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Salsa Yoghurt y Albahaca
por el miembro: Loreto Mandujano
Salsa yoghurt y albahaca para aliñar
por porción - Calorías: 56kcal | Grasa: 4,86g | Carbh: 1,73g | Prot: 1,46g
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Brownie
Brownie sin harinas añadidas.
por porción - Calorías: 68kcal | Grasa: 2,23g | Carbh: 10,56g | Prot: 1,82g
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