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Frittata con Espinacas
De preparación sencilla y de rico sabor, ideal para un buen almuerzo en familia acompañado de una ensalada de pepino.
por porción - Calorías: 320kcal | Grasa: 18,77g | Carbh: 15,42g | Prot: 25,20g
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Cheesecake Frambuesa
Este cheesecake de frambuesas es simple y decadente.
por porción - Calorías: 479kcal | Grasa: 17,86g | Carbh: 72,56g | Prot: 9,20g
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Champiñones Rellenos
por el miembro: Karlaruiz3
Champiñones rellenos de espinaca.
por porción - Calorías: 148kcal | Grasa: 2,72g | Carbh: 20,12g | Prot: 12,71g
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Rollos Canela
por el miembro: catitacepeda
Estos dulces y suaves rollos de canela son deliciosos.
por porción - Calorías: 159kcal | Grasa: 5,69g | Carbh: 25,14g | Prot: 2,63g
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Panqueques
por el miembro: Ivar Sanchez
Receta de desayuno sencilla, rápida y fácil.
por porción - Calorías: 135kcal | Grasa: 2,96g | Carbh: 22,07g | Prot: 5,03g
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Wafles Keto
por el miembro: Elmy Fabita
¡Un delicioso desayuno bajo en carbohidratos que utiliza ingredientes simples y una plancha para gofres!
por porción - Calorías: 227kcal | Grasa: 21,31g | Carbh: 3,64g | Prot: 4,94g
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Arepas
por el miembro: @portelalindafit
Sabroso pan plano con harina de maíz.
por porción - Calorías: 158kcal | Grasa: 3,54g | Carbh: 28,67g | Prot: 3,16g
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Lentejas y Arvejitas con Arroz
por el miembro: Danae Soto
Receta de las tradicionales lentejas con arroz, pero hechas sin grasas añadidas y obvio sin chorizo.
por porción - Calorías: 131kcal | Grasa: 3,30g | Carbh: 20,65g | Prot: 5,75g
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Pimentón Relleno
por el miembro: Magda Mc Manus
Un plato rico en fibra para el almuerzo o la cena.
por porción - Calorías: 363kcal | Grasa: 2,99g | Carbh: 52,28g | Prot: 34,97g
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Boloñesa
Una comida satisfactoria para el almuerzo o la cena.
por porción - Calorías: 517kcal | Grasa: 5,43g | Carbh: 84,08g | Prot: 33,89g
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Salsa Yoghurt y Albahaca
por el miembro: Loreto Mandujano
Salsa yoghurt y albahaca para aliñar
por porción - Calorías: 56kcal | Grasa: 4,86g | Carbh: 1,73g | Prot: 1,46g
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Brownie
Brownie sin harinas añadidas.
por porción - Calorías: 68kcal | Grasa: 2,23g | Carbh: 10,56g | Prot: 1,82g
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Pie Crust
Borde simple, sabroso y crocante.
por porción - Calorías: 282kcal | Grasa: 13,39g | Carbh: 35,89g | Prot: 4,47g
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Magdalenas
por el miembro: Diario111
Muffins de chocolate y coco bajos en grasa.
por porción - Calorías: 70kcal | Grasa: 1,54g | Carbh: 11,74g | Prot: 2,88g
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