Avena con Leche Recetas

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	Granola por el miembro: Pepa_sweet Cereal con frutos secos. por porción - Calorías: 548kcal \| Grasa: 23,53g \| Carbh: 78,18g \| Prot: 12,46g
	Albóndigas de Okara por el miembro: Lorenice Son muy ricas en proteínas, sustituyendo perfectamente la carne. por porción - Calorías: 60kcal \| Grasa: 1,37g \| Carbh: 10,54g \| Prot: 2,87g
	Sándwich de Huevo con Verduras por el miembro: MaValdesAlvarez Prácticos y sencillos de preparar. por porción - Calorías: 277kcal \| Grasa: 11,54g \| Carbh: 31,00g \| Prot: 14,27g
	Pascualina por el miembro: Paola Vaneri Tarta de espinaca. por porción - Calorías: 251kcal \| Grasa: 21,01g \| Carbh: 11,01g \| Prot: 6,02g
	Leche Asada por el miembro: Beatriz1988 Leche asada light, sin caramelo. por porción - Calorías: 84kcal \| Grasa: 2,38g \| Carbh: 6,02g \| Prot: 8,03g
	Galletitas de Avena tipo "Barrita de Cereal" por el miembro: javiera75 Galletitas de avena sanas, ideales para consumirlas como colación. por porción - Calorías: 93kcal \| Grasa: 2,74g \| Carbh: 13,47g \| Prot: 4,01g
	Tomate con Ajo y Huevo Revuelto por el miembro: marcevial Exquisita receta para servir con unas tostadas al desayuno. por porción - Calorías: 76kcal \| Grasa: 5,19g \| Carbh: 4,28g \| Prot: 4,06g
	Smoothie de Frutilla por el miembro: isicalhoun Este smoothie es parecido a un batido pero más sano, a base de lácteos y fruta. Ideal para consumir en el desayuno. por porción - Calorías: 210kcal \| Grasa: 1,31g \| Carbh: 45,46g \| Prot: 8,15g
	Pan Dukan con Linaza por el miembro: Pam0212 Pan apto para la fase de ataque en dieta Dukan. por porción - Calorías: 180kcal \| Grasa: 4,88g \| Carbh: 25,22g \| Prot: 10,48g
	Tortilla de Atun con Soya por el miembro: Al Fontt Plato muy contundente para servirlo con ensaladas. por porción - Calorías: 281kcal \| Grasa: 15,51g \| Carbh: 6,04g \| Prot: 27,97g
	Batido de Fibra y Proteína por el miembro: Joares Ltxe. Debería ayudar a su digestión y proveerle de proteínas y fibra. por porción - Calorías: 165kcal \| Grasa: 0,63g \| Carbh: 24,55g \| Prot: 13,88g
	Galletas de Avena por el miembro: estefania_ana Deliciosas galletas de avena, fácil de hacer, para darse un gusto de vez en cuando. por porción - Calorías: 201kcal \| Grasa: 8,30g \| Carbh: 29,30g \| Prot: 2,70g
	Agua de Avena por el miembro: laconku Para tomar en ayunas. por porción - Calorías: 65kcal \| Grasa: 1,31g \| Carbh: 11,53g \| Prot: 2,12g
	Galletas de Avena por el miembro: laconku Ricas galletas "light" ideales para tomar once. por porción - Calorías: 81kcal \| Grasa: 2,68g \| Carbh: 11,88g \| Prot: 2,42g
	Tallarines con Salsa de Palta por el miembro: florxish Tallarines con excita salsa de palta, sirve para cualquier tipo de pasta. por porción - Calorías: 570kcal \| Grasa: 29,80g \| Carbh: 67,21g \| Prot: 12,31g
	Waffles por el miembro: NataliaIsabel Una especie de panqueque pero más crujiente. por porción - Calorías: 227kcal \| Grasa: 6,15g \| Carbh: 34,91g \| Prot: 7,90g
	Galletas de Avena y Fruta Light por el miembro: Niikool Se preparan solo con avena y fruta a elección, fáciles, rápidas y muy livianas, perfectas para el desayuno. por porción - Calorías: 30kcal \| Grasa: 0,42g \| Carbh: 6,33g \| Prot: 0,75g
	Cupcakes sin Harina Light por el miembro: Niikool Unos cupcakes fáciles y rápidos de hacer, además muy livianos y aptos para celíacos, también se puede usar la masa para hacer un queque. por porción - Calorías: 15kcal \| Grasa: 0,26g \| Carbh: 1,34g \| Prot: 1,62g
	Hamburguesas de Cuscus por el miembro: Niikool Hamburguesas hechas con cuscus, ajo, zanahoria, camarones, avena y cilantro; se pueden agregar las verduras que se deseen, y cambiar los camarones por alguna otra carne magra o blanca. por porción - Calorías: 130kcal \| Grasa: 1,75g \| Carbh: 19,31g \| Prot: 9,00g
	Galletas Avena y Plátano por el miembro: camirivas Avena con plátano. por porción - Calorías: 61kcal \| Grasa: 0,88g \| Carbh: 12,12g \| Prot: 1,55g