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Batido de Fibra y Proteína
por el miembro: Joares Ltxe.
Debería ayudar a su digestión y proveerle de proteínas y fibra.
por porción - Calorías: 165kcal | Grasa: 0,63g | Carbh: 24,55g | Prot: 13,88g
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Waffles de Banana y Avena
por el miembro: ValentinaBadilla
Receta de desayuno fácil y rápida de preparar.
por porción - Calorías: 238kcal | Grasa: 6,25g | Carbh: 38,14g | Prot: 8,04g
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Pastel Horneado de Atún
por el miembro: alearancibia
Pastel horneado de atún, rico, saludable, muy sacador ideal para acompañarlo con una ensalada verde.
por porción - Calorías: 137kcal | Grasa: 3,98g | Carbh: 5,28g | Prot: 19,92g
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Mermelada de Frutillas Light
Mermelada casera de frutillas sin azúcar.
por porción - Calorías: 5kcal | Grasa: 0,04g | Carbh: 1,08g | Prot: 0,16g
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Bebida de Avena Proteica
por el miembro: AndresUlloaSch
Bebida nutritiva con 4 ingredientes.
por porción - Calorías: 166kcal | Grasa: 1,34g | Carbh: 36,70g | Prot: 4,95g
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Canasto de Zapallo Italiano
Baja en carbohidratos y muy contundente.
por porción - Calorías: 93kcal | Grasa: 6,16g | Carbh: 2,22g | Prot: 7,01g
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Bombones de Zapallo/Maní
Bombones sin azucar añadida.
por porción - Calorías: 101kcal | Grasa: 6,70g | Carbh: 8,69g | Prot: 2,14g
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Helado de Fresa Casero
por el miembro: jquezadamunoz
Sabroso y satisfactorio helado de fresa casero que puedes preparar fácilmente.
por porción - Calorías: 127kcal | Grasa: 0,30g | Carbh: 31,52g | Prot: 0,70g
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Torta Fit de Yogurt y Manzana
por el miembro: PekaFredes
Postre suave, delicioso y húmedo.
por porción - Calorías: 144kcal | Grasa: 5,53g | Carbh: 11,24g | Prot: 13,37g
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Muffins de Chocolate con Avena y Plátano
Muffins súper fáciles de hacer, deliciosos y saludables, ideales para el desayuno o la merienda.
por porción - Calorías: 78kcal | Grasa: 2,56g | Carbh: 13,48g | Prot: 1,35g
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Pan Integral y Avena con Semillas de Lino
Pan casero fácil, perfecto y saludable para bocadillos.
por porción - Calorías: 108kcal | Grasa: 2,54g | Carbh: 17,89g | Prot: 3,51g
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Tortilla de Tallarines con Atún
Tortilla liviana, muy suave de rico sabor.
por porción - Calorías: 81kcal | Grasa: 2,30g | Carbh: 9,56g | Prot: 5,50g
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Budín de Verduras y Atún
Budín sin pan, con verduras y atún desmenuzado.
por porción - Calorías: 208kcal | Grasa: 8,73g | Carbh: 6,84g | Prot: 18,09g
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Sándwich de Huevo con Verduras
por el miembro: MaValdesAlvarez
Prácticos y sencillos de preparar.
por porción - Calorías: 277kcal | Grasa: 11,54g | Carbh: 31,00g | Prot: 14,27g
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Ensalada de Lechuga + Tomate + Cebolla
por el miembro: francisguinez
Una ensalada para comer en hora de almuerzo.
por porción - Calorías: 123kcal | Grasa: 0,72g | Carbh: 28,21g | Prot: 4,55g
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Cheesecake de Arándanos sin Corteza
por el miembro: nico_suarez
Delicioso, ligero y cremoso cheesecake sin corteza.
por porción - Calorías: 137kcal | Grasa: 9,19g | Carbh: 4,07g | Prot: 9,30g
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Salteado de Repollo y Huevo
Un plato rápido y fácil de preparar.
por porción - Calorías: 77kcal | Grasa: 4,82g | Carbh: 6,59g | Prot: 3,23g
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Batido de Frutas con Avena
Este batido sirve a modo de colación para equilibrar una dieta sana y alta en proteínas. Rápido fácil y muy económico. Ideal si realizas deporte.
por porción - Calorías: 462kcal | Grasa: 3,92g | Carbh: 99,71g | Prot: 13,51g
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Hamburguesa Casera en Pan de Molde Blanco
Una forma sencilla de preparar unas ricas hamburguesas caseras.
por porción - Calorías: 263kcal | Grasa: 6,55g | Carbh: 23,36g | Prot: 27,06g
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Pastel de Chocolate con Plátano Alto en Proteínas
Pastel húmedo, sano y delicioso perfecto para la familia.
por porción - Calorías: 123kcal | Grasa: 3,40g | Carbh: 17,85g | Prot: 9,89g
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