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Estofado de Acelgas
por el miembro: lucitafeliz
Una guarnición rápida y saludable con una preparación mínima.
por porción - Calorías: 173kcal | Grasa: 10,47g | Carbh: 5,76g | Prot: 14,08g
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Galletas Protein con Chispas
por el miembro: locateli79
Estas galletas de chips de proteína perfectamente suaves y masticables son excelentes para los refrigerios.
por porción - Calorías: 136kcal | Grasa: 9,57g | Carbh: 5,88g | Prot: 5,03g
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Kuchen Manzana Avena
por el miembro: daniarayahumada
Postre bajo en calorías.
por porción - Calorías: 208kcal | Grasa: 5,63g | Carbh: 31,60g | Prot: 8,53g
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Waffles Proteicos
por el miembro: ClaudiaVillagra
Desayuno o merienda con bajo contenido calórico.
por porción - Calorías: 166kcal | Grasa: 4,49g | Carbh: 18,35g | Prot: 14,30g
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Arepas
por el miembro: @portelalindafit
Sabroso pan plano con harina de maíz.
por porción - Calorías: 158kcal | Grasa: 3,54g | Carbh: 28,67g | Prot: 3,16g
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Panqueque de Avena
Desayuno saludable y fácil de preparar.
por porción - Calorías: 265kcal | Grasa: 7,66g | Carbh: 30,84g | Prot: 16,42g
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Waffles de Proteína
por el miembro: wooki_jian
Desayuno o merienda baja en azúcar.
por porción - Calorías: 236kcal | Grasa: 8,29g | Carbh: 9,70g | Prot: 34,33g
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Bebida de Avena Proteica
por el miembro: AndresUlloaSch
Bebida nutritiva con 4 ingredientes.
por porción - Calorías: 166kcal | Grasa: 1,34g | Carbh: 36,70g | Prot: 4,95g
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Bolas de Proteína de Cacahuete
Merienda fácil de preparar.
por porción - Calorías: 163kcal | Grasa: 11,56g | Carbh: 3,96g | Prot: 11,20g
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Panqueque de Avena y Platano
por el miembro: vale.figue
Desayuno fácil con pocas calorías.
por porción - Calorías: 126kcal | Grasa: 2,82g | Carbh: 19,91g | Prot: 5,33g
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Pastel de Banana
por el miembro: Carvircon24
Saludable, sin gluten y sin azúcar refinada añadida.
por porción - Calorías: 259kcal | Grasa: 10,37g | Carbh: 33,53g | Prot: 9,66g
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Queque de Avena y Fruta
por el miembro: Andy Simons
Ligeramente dulce, delicioso y bajo en calorías.
por porción - Calorías: 211kcal | Grasa: 11,05g | Carbh: 24,73g | Prot: 5,14g
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Queque Plátano
por el miembro: Horacio95
Fragante, húmeda y sabrosa.
por porción - Calorías: 127kcal | Grasa: 3,55g | Carbh: 12,78g | Prot: 11,11g
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Panqueques
por el miembro: Ivar Sanchez
Receta de desayuno sencilla, rápida y fácil.
por porción - Calorías: 135kcal | Grasa: 2,96g | Carbh: 22,07g | Prot: 5,03g
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Galletas Porotos Negros
Snack saludable, sabroso y rico en fibra.
por porción - Calorías: 126kcal | Grasa: 2,49g | Carbh: 17,51g | Prot: 6,47g
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Panqueque Avena
por el miembro: TamyGonza
Desayuno fácil, sencillo y bajo en grasas.
por porción - Calorías: 90kcal | Grasa: 2,07g | Carbh: 11,88g | Prot: 5,47g
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Smoothie de Frutilla
por el miembro: isicalhoun
Este smoothie es parecido a un batido pero más sano, a base de lácteos y fruta. Ideal para consumir en el desayuno.
por porción - Calorías: 210kcal | Grasa: 1,31g | Carbh: 45,46g | Prot: 8,15g
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Pascualina
por el miembro: Paola Vaneri
Tarta de espinaca.
por porción - Calorías: 251kcal | Grasa: 21,01g | Carbh: 11,01g | Prot: 6,02g
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Leche Asada
por el miembro: Beatriz1988
Leche asada light, sin caramelo.
por porción - Calorías: 84kcal | Grasa: 2,38g | Carbh: 6,02g | Prot: 8,03g
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Batido de Fibra y Proteína
por el miembro: Joares Ltxe.
Debería ayudar a su digestión y proveerle de proteínas y fibra.
por porción - Calorías: 165kcal | Grasa: 0,63g | Carbh: 24,55g | Prot: 13,88g
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