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Queque Integral de Manzana y Avena
por el miembro: sixmena_torres
Una tarta sana y sin azúcar que te encantará.
por porción - Calorías: 202kcal | Grasa: 5,44g | Carbh: 37,81g | Prot: 6,82g
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Galletas Choco de Avena y Almendras
Postre bajo en calorías sin azúcares refinados añadidos.
por porción - Calorías: 129kcal | Grasa: 10,21g | Carbh: 9,04g | Prot: 3,04g
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Torta Fit de Yogurt y Manzana
por el miembro: PekaFredes
Postre suave, delicioso y húmedo.
por porción - Calorías: 144kcal | Grasa: 5,53g | Carbh: 11,24g | Prot: 13,37g
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Muffins de Chocolate con Avena y Plátano
Muffins súper fáciles de hacer, deliciosos y saludables, ideales para el desayuno o la merienda.
por porción - Calorías: 78kcal | Grasa: 2,56g | Carbh: 13,48g | Prot: 1,35g
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Gratinado de Zapallo Italiano y Espinaca
Es un budin de verduras al horno.
por porción - Calorías: 153kcal | Grasa: 10,59g | Carbh: 4,19g | Prot: 11,51g
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Batido de Plátano, Fresas y Nueces
por el miembro: AryannaRios
Batido que incorpora proteínas, omega 3 y fibra.
por porción - Calorías: 248kcal | Grasa: 8,11g | Carbh: 38,12g | Prot: 9,18g
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Galletas de Avena y Fruta Light
Se preparan solo con avena y fruta a elección, fáciles, rápidas y muy livianas, perfectas para el desayuno.
por porción - Calorías: 30kcal | Grasa: 0,42g | Carbh: 6,33g | Prot: 0,75g
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Pan Integral y Avena con Semillas de Lino
Pan casero fácil, perfecto y saludable para bocadillos.
por porción - Calorías: 108kcal | Grasa: 2,54g | Carbh: 17,89g | Prot: 3,51g
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Galletas Avena y Plátano
por el miembro: camirivas
Avena con plátano.
por porción - Calorías: 61kcal | Grasa: 0,88g | Carbh: 12,12g | Prot: 1,55g
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Galletas Avena y Plátano
por el miembro: FranciscaVF
Snack saludable y fácil de preparar.
por porción - Calorías: 177kcal | Grasa: 4,56g | Carbh: 26,48g | Prot: 7,61g
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Salsa Yoghurt y Albahaca
por el miembro: Loreto Mandujano
Salsa yoghurt y albahaca para aliñar
por porción - Calorías: 56kcal | Grasa: 4,86g | Carbh: 1,73g | Prot: 1,46g
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Ensalada Super Light de Lechuga, Tomate y Pepino
por el miembro: MarianLuna26
Esta ensalada es perfecta para quedar satisfecho a sin ingerir muchas calorías y con carbohidratos.
por porción - Calorías: 117kcal | Grasa: 0,99g | Carbh: 27,52g | Prot: 5,23g
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Lentejas y Arvejitas con Arroz
por el miembro: Danae Soto
Receta de las tradicionales lentejas con arroz, pero hechas sin grasas añadidas y obvio sin chorizo.
por porción - Calorías: 131kcal | Grasa: 3,30g | Carbh: 20,65g | Prot: 5,75g
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Sopa de Cebolla
Sopa a base de cebolla y verduras.
por porción - Calorías: 77kcal | Grasa: 2,31g | Carbh: 13,59g | Prot: 0,96g
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Pancito con Palta y Huevo
Desayuno o merienda sencillo.
por porción - Calorías: 230kcal | Grasa: 10,71g | Carbh: 24,44g | Prot: 10,93g
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Bolas de Proteína de Cacahuete
Merienda fácil de preparar.
por porción - Calorías: 163kcal | Grasa: 11,56g | Carbh: 3,96g | Prot: 11,20g
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Pan de Harina de Coco
Pan de coco, linaza y almendras.
por porción - Calorías: 142kcal | Grasa: 11,90g | Carbh: 4,54g | Prot: 5,24g
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Pan de Harina de Almendras
Pan de harina de almendras ideal para dieta cetogénica.
por porción - Calorías: 270kcal | Grasa: 24,19g | Carbh: 5,71g | Prot: 9,99g
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Pollo al Limón/Papas y Zapallo Asados
por el miembro: Nandy vega
Pollo al limón con papas y zapallos asados con finas hierbas.
por porción - Calorías: 336kcal | Grasa: 11,20g | Carbh: 21,91g | Prot: 28,98g
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Pan de Harina de Linaza
por el miembro: maca daza
Lo podéis comer sin miedo.
por porción - Calorías: 207kcal | Grasa: 16,97g | Carbh: 1,07g | Prot: 11,84g
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