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Picadillo de Verduras
por el miembro: Pintolo
Un delicioso Desayuno con mucha proteína y bajo carbohidrato.
por porción - Calorías: 135kcal | Grasa: 4,41g | Carbh: 12,74g | Prot: 12,04g
Atún en Lechuga
por el miembro: Pintolo
Picadillo de atún con verduras y condimentos.
por porción - Calorías: 289kcal | Grasa: 1,86g | Carbh: 36,22g | Prot: 35,73g
Batido Verde Quema Grasa
por el miembro: Pupopipap
Delicioso batido que sacia el hambre, quema grasa y tiene bajo contenido calórico, ademas de ser bastante nutritivo. Este batido puede reemplazar un almuerzo o alguna comida y si se busca endulzar, se recomienda el stevia o endulcorante.
por porción - Calorías: 46kcal | Grasa: 0,45g | Carbh: 9,93g | Prot: 1,81g
Lasaña de Zapallito Italiano
por el miembro: Niikool
Lasaña de Zapallito italiano con carne de pavo sin pasta.
por porción - Calorías: 148kcal | Grasa: 1,64g | Carbh: 20,34g | Prot: 13,47g
Pasta de Zapallito
por el miembro: Niikool
Unos "fideos" hechos solo de Zapallito Italiano con una rica salsa a la que se le pueden agregar ingredientes a gusto.
por porción - Calorías: 128kcal | Grasa: 1,47g | Carbh: 27,62g | Prot: 6,81g
Hamburguesas de Cuscus
por el miembro: Niikool
Hamburguesas hechas con cuscus, ajo, zanahoria, camarones, avena y cilantro; se pueden agregar las verduras que se deseen, y cambiar los camarones por alguna otra carne magra o blanca.
por porción - Calorías: 130kcal | Grasa: 1,75g | Carbh: 19,31g | Prot: 9,00g
Ensalada de Delicias
por el miembro: Caritopv
Ensalada de vegetales y aderezo agridulce.
por porción - Calorías: 527kcal | Grasa: 33,70g | Carbh: 55,52g | Prot: 11,53g
Cupcakes sin Harina Light
por el miembro: Niikool
Unos cupcakes fáciles y rápidos de hacer, además muy livianos y aptos para celíacos, también se puede usar la masa para hacer un queque.
por porción - Calorías: 15kcal | Grasa: 0,26g | Carbh: 1,34g | Prot: 1,62g
Galletas de Avena y Fruta Light
por el miembro: Niikool
Se preparan solo con avena y fruta a elección, fáciles, rápidas y muy livianas, perfectas para el desayuno.
por porción - Calorías: 30kcal | Grasa: 0,42g | Carbh: 6,33g | Prot: 0,75g
Pita Pocket de Atún
por el miembro: florxish
Liviano, sencillo y tradicional sándwich lleno de sabor y frescura, sin muchas calorías
por porción - Calorías: 422kcal | Grasa: 26,62g | Carbh: 31,59g | Prot: 21,17g
Waffles
por el miembro: NataliaIsabel
Una especie de panqueque pero más crujiente.
por porción - Calorías: 227kcal | Grasa: 6,15g | Carbh: 34,91g | Prot: 7,90g
Smoothie Refrescante
por el miembro: Conejita_tkd
Delicioso batido de frutas y verduras, especial para dias calurosos.
por porción - Calorías: 86kcal | Grasa: 1,49g | Carbh: 18,57g | Prot: 1,66g
Batido Quema Grasa
por el miembro: Romina_Fharat
Batido natural para regularizar el transito lento, quemar grasa y desintoxicar el organismo.
por porción - Calorías: 119kcal | Grasa: 0,37g | Carbh: 32,32g | Prot: 1,85g
Tallarines con Salsa de Palta
por el miembro: florxish
Tallarines con excita salsa de palta, sirve para cualquier tipo de pasta.
por porción - Calorías: 570kcal | Grasa: 29,80g | Carbh: 67,21g | Prot: 12,31g
Sopa Quema Grasa
por el miembro: laconku
La sopa que te hará perder grasa y adelgazar esos kilos que te sobran, ya sea por retención de líquidos o por exceso de peso.
por porción - Calorías: 44kcal | Grasa: 0,26g | Carbh: 10,07g | Prot: 1,67g
Bombones de Zapallo/Maní
por el miembro: Amandalw
Bombones sin azucar añadida.
por porción - Calorías: 101kcal | Grasa: 6,70g | Carbh: 8,69g | Prot: 2,14g
Croqueta de Salmón y Papa
por el miembro: Amandalw
Muy rapida y fácil de hacer.
por porción - Calorías: 63kcal | Grasa: 1,67g | Carbh: 4,96g | Prot: 6,85g
Galletas de Avena
por el miembro: laconku
Ricas galletas "light" ideales para tomar once.
por porción - Calorías: 81kcal | Grasa: 2,68g | Carbh: 11,88g | Prot: 2,42g
Wrap de Lechuga
por el miembro: Amandalw
Contundente y libre de carbohidratos.
por porción - Calorías: 294kcal | Grasa: 16,02g | Carbh: 12,40g | Prot: 26,76g
Canasto de Zapallo Italiano
por el miembro: Amandalw
Baja en carbohidratos y muy contundente.
por porción - Calorías: 93kcal | Grasa: 6,16g | Carbh: 2,22g | Prot: 7,01g
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por el miembro: Horacio95
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por el miembro: tuFabi
Sabroso snack o postre con pocas calorías.

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