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	Tortilla de Puerros por el miembro: Marcel_Andrea Rica y saludable. por porción - Calorías: 123kcal \| Grasa: 7,22g \| Carbh: 8,40g \| Prot: 6,32g
	Torta de Queso por el miembro: sof95123 Deliciosa torta de queso suave y esponjosa. por porción - Calorías: 324kcal \| Grasa: 5,99g \| Carbh: 62,21g \| Prot: 6,49g
	Ensalada de Lentejas por el miembro: sof95123 Es una deliciosa ensalada de lentejas exquisita y muy saludable. por porción - Calorías: 156kcal \| Grasa: 7,82g \| Carbh: 12,75g \| Prot: 9,19g
	Pan de Harina de Coco por el miembro: maria elenascolari Pan de coco, linaza y almendras. por porción - Calorías: 142kcal \| Grasa: 11,90g \| Carbh: 4,54g \| Prot: 5,24g
	Waffles con Proteínas por el miembro: christiancardenas1 Waffles saludables con alto contenido de proteínas. por porción - Calorías: 118kcal \| Grasa: 2,35g \| Carbh: 13,22g \| Prot: 11,82g
	Hamburguesa Casera en Pan de Molde Blanco por el miembro: ebarro Una forma sencilla de preparar unas ricas hamburguesas caseras. por porción - Calorías: 263kcal \| Grasa: 6,55g \| Carbh: 23,36g \| Prot: 27,06g
	Tortilla de Tallarines con Atún por el miembro: mmcochi Tortilla liviana, muy suave de rico sabor. por porción - Calorías: 81kcal \| Grasa: 2,30g \| Carbh: 9,56g \| Prot: 5,50g
	Cerealitas Integrales por el miembro: Almendrupa Galletas caseras. por porción - Calorías: 96kcal \| Grasa: 1,17g \| Carbh: 19,71g \| Prot: 3,38g
	Champiñones Rellenos por el miembro: Karlaruiz3 Champiñones rellenos de espinaca. por porción - Calorías: 148kcal \| Grasa: 2,72g \| Carbh: 20,12g \| Prot: 12,71g
	Waffle de Avena Vegano por el miembro: BerniValenzuela Muy fáciles y ricos. por porción - Calorías: 165kcal \| Grasa: 3,20g \| Carbh: 28,90g \| Prot: 5,20g
	Chaufa de Pollo por el miembro: mmcochi Arroz tipo chaufan con pollo. por porción - Calorías: 139kcal \| Grasa: 3,24g \| Carbh: 18,98g \| Prot: 7,72g
	Humus de Garbanzos por el miembro: mmcochi Muy fácil de preparar. por porción - Calorías: 29kcal \| Grasa: 1,23g \| Carbh: 3,57g \| Prot: 1,06g
	Batido de Frutas con Avena por el miembro: urb4nn Este batido sirve a modo de colación para equilibrar una dieta sana y alta en proteínas. Rápido fácil y muy económico. Ideal si realizas deporte. por porción - Calorías: 462kcal \| Grasa: 3,92g \| Carbh: 99,71g \| Prot: 13,51g
	Manzanas Cocidas por el miembro: mmcochi Esta receta para comer algo dulce, natural, sano y muy fácil de hacer. por porción - Calorías: 38kcal \| Grasa: 0,07g \| Carbh: 9,92g \| Prot: 0,11g
	Chips de Calabacín Horneados por el miembro: Alecsia Una muy buena y saludable opción si se te antoja algo crujiente como papas fritas. por porción - Calorías: 9kcal \| Grasa: 0,43g \| Carbh: 1,12g \| Prot: 0,40g
	Crema de Coliflor por el miembro: mmcochi Crema de verduras. por porción - Calorías: 26kcal \| Grasa: 1,57g \| Carbh: 3,00g \| Prot: 0,82g
	Chapsui de Carne Molida por el miembro: mmcochi Salteado de verdura con carne molida. por porción - Calorías: 102kcal \| Grasa: 5,33g \| Carbh: 7,17g \| Prot: 7,35g
	Muffin de Avena y Yogurt por el miembro: sofialopez95 Una opción saludable sin harina de trigo y sin azúcar. por porción - Calorías: 149kcal \| Grasa: 9,30g \| Carbh: 6,23g \| Prot: 9,50g
	Avena con Leche por el miembro: TamiAndrea21 Avena instantánea con leche que quita el hambre. por porción - Calorías: 381kcal \| Grasa: 3,70g \| Carbh: 67,80g \| Prot: 20,26g
	Galleta de Avena con Proteína de Suero Chocolate por el miembro: Alejandro Carroza Buena fuente de proteínas para deportistas. por porción - Calorías: 37kcal \| Grasa: 1,00g \| Carbh: 4,14g \| Prot: 2,90g