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Avena con Leche
por el miembro: TamiAndrea21
Avena instantánea con leche que quita el hambre.
por porción - Calorías: 381kcal | Grasa: 3,70g | Carbh: 67,80g | Prot: 20,26g
Galleta de Avena con Proteína de Suero Chocolate
por el miembro: Alejandro Carroza
Buena fuente de proteínas para deportistas.
por porción - Calorías: 37kcal | Grasa: 1,00g | Carbh: 4,14g | Prot: 2,90g
Galletas de Avena y Plátano
por el miembro: Danae Soto
Simples, fáciles, rápidas y muy nutritivas.
por porción - Calorías: 58kcal | Grasa: 0,91g | Carbh: 13,42g | Prot: 1,95g
Lentejas y Arvejitas con Arroz
por el miembro: Danae Soto
Receta de las tradicionales lentejas con arroz, pero hechas sin grasas añadidas y obvio sin chorizo.
por porción - Calorías: 131kcal | Grasa: 3,30g | Carbh: 20,65g | Prot: 5,75g
Pimentón Relleno
por el miembro: Taucita
Ideal y rápido, para no aburrirse con las dietas.
por porción - Calorías: 466kcal | Grasa: 30,13g | Carbh: 8,68g | Prot: 38,22g
Batido Rico en Vitamina C
por el miembro: iplee
Batido compuesto de naranjas y kiwis, frutas ricas en vitamina C, muy nutritivas y con muy pocas calorías. Tu piel, tu estómago y paladar lo agradecerán.
por porción - Calorías: 92kcal | Grasa: 0,51g | Carbh: 22,54g | Prot: 1,78g
Atún a la Criolla
por el miembro: Alejandro Carroza
La receta para una comida simple.
por porción - Calorías: 115kcal | Grasa: 0,98g | Carbh: 6,38g | Prot: 19,76g
Brochetas
Fácil, rico y rápido. Para días con agenda apretada.
por porción - Calorías: 427kcal | Grasa: 10,57g | Carbh: 53,75g | Prot: 29,17g
Fritos de Coliflor
por el miembro: Paulajop
Coliflor rebosado en huevo y freido en aceite.
por porción - Calorías: 187kcal | Grasa: 7,85g | Carbh: 23,25g | Prot: 8,92g
Mermelada de Frutillas Light
por el miembro: Miguelpr
Mermelada casera de frutillas sin azúcar.
por porción - Calorías: 5kcal | Grasa: 0,04g | Carbh: 1,08g | Prot: 0,16g
Verduras Salteadas con Carne
por el miembro: cynaguir
Mix de verduras salteadas con carne de pollo y cerdo.
por porción - Calorías: 383kcal | Grasa: 17,37g | Carbh: 6,26g | Prot: 48,28g
Guiso de Espinaca con Pollo
por el miembro: Karlaruiz3
Almuerzo exquisito y bajo en calorías.
por porción - Calorías: 115kcal | Grasa: 3,33g | Carbh: 8,61g | Prot: 14,77g
Pancake Saludable
por el miembro: carolinaramosargan
Rico pancake saludable especial para el desayuno, sin harina, azúcar, ni endulzantes.
por porción - Calorías: 132kcal | Grasa: 4,65g | Carbh: 15,17g | Prot: 6,51g
Cheesecake Light de Frambuesa
por el miembro: Caropazmedina
Cheesecake sin azúcar.
por porción - Calorías: 111kcal | Grasa: 5,73g | Carbh: 11,09g | Prot: 3,87g
Kuchen de Ciruelas sin Azúcar
por el miembro: Evelyn Pfeng Karpisek
Kuchen casero de ciruelas frescas
por porción - Calorías: 189kcal | Grasa: 11,55g | Carbh: 18,35g | Prot: 3,40g
Muffins de Avena
por el miembro: Cerrazurizg
Rico para el desayuno o colación, alto en proteínas y fibra.
por porción - Calorías: 71kcal | Grasa: 2,39g | Carbh: 5,01g | Prot: 6,57g
Gratinado de Zapallo Italiano y Espinaca
por el miembro: veckit@
Es un budin de verduras al horno.
por porción - Calorías: 153kcal | Grasa: 10,59g | Carbh: 4,19g | Prot: 11,51g
Cheesecake Frambuesa
por el miembro: Macaw123
Este cheesecake de frambuesas es simple y decadente.
por porción - Calorías: 479kcal | Grasa: 17,86g | Carbh: 72,56g | Prot: 9,20g
Salsa Yoghurt y Albahaca
por el miembro: Loreto Mandujano
Salsa yoghurt y albahaca para aliñar
por porción - Calorías: 56kcal | Grasa: 4,86g | Carbh: 1,73g | Prot: 1,46g
Galletas Avena y Plátano
por el miembro: camirivas
Avena con plátano.
por porción - Calorías: 61kcal | Grasa: 0,88g | Carbh: 12,12g | Prot: 1,55g
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por el miembro: Horacio95
Fragante, húmeda y sabrosa.
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