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Falafel de Garbanzos
por el miembro: Isis.moya
Falafel sencillo pero sabroso e irresistible.
por porción - Calorías: 65kcal | Grasa: 1,02g | Carbh: 11,12g | Prot: 3,33g
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Panqueques de Brócoli
por el miembro: kakogonzalez
Panqueques sabrosos y ligeros que disfrutarás en el desayuno.
por porción - Calorías: 76kcal | Grasa: 3,39g | Carbh: 8,08g | Prot: 4,16g
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Fritos de Coliflor
Coliflor rebosado en huevo y freido en aceite.
por porción - Calorías: 187kcal | Grasa: 7,85g | Carbh: 23,25g | Prot: 8,92g
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Helado de Chocolate
Delicioso helado de chocolate saludable para que lo consumas sin remordimientos.
por porción - Calorías: 63kcal | Grasa: 2,43g | Carbh: 10,84g | Prot: 1,72g
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Picadillo de Verduras
Un delicioso Desayuno con mucha proteína y bajo carbohidrato.
por porción - Calorías: 135kcal | Grasa: 4,41g | Carbh: 12,74g | Prot: 12,04g
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Crema de Coliflor
Crema de verduras.
por porción - Calorías: 26kcal | Grasa: 1,57g | Carbh: 3,00g | Prot: 0,82g
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Tortilla de Acelga
por el miembro: javiera75
Tortilla de acelga rica, nutritiva, llenadora y con pocas calorías.
por porción - Calorías: 101kcal | Grasa: 5,79g | Carbh: 6,23g | Prot: 5,85g
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Hamburguesas de Cuscus
Hamburguesas hechas con cuscus, ajo, zanahoria, camarones, avena y cilantro; se pueden agregar las verduras que se deseen, y cambiar los camarones por alguna otra carne magra o blanca.
por porción - Calorías: 130kcal | Grasa: 1,75g | Carbh: 19,31g | Prot: 9,00g
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Torta de Queso
Deliciosa torta de queso suave y esponjosa.
por porción - Calorías: 324kcal | Grasa: 5,99g | Carbh: 62,21g | Prot: 6,49g
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Pie de Limón
por el miembro: valentinavera
Exquisito pie de limón, fácil y económico.
por porción - Calorías: 164kcal | Grasa: 11,89g | Carbh: 13,53g | Prot: 1,58g
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Bombones de Chocolate
por el miembro: Fl0r3nci4_4
Encantador, no demasiado dulce y súper fácil de hacer.
por porción - Calorías: 159kcal | Grasa: 7,76g | Carbh: 13,01g | Prot: 3,45g
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Galletitas de Avena tipo "Barrita de Cereal"
por el miembro: javiera75
Galletitas de avena sanas, ideales para consumirlas como colación.
por porción - Calorías: 93kcal | Grasa: 2,74g | Carbh: 13,47g | Prot: 4,01g
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Batido de Yogur Afrutado
Una bebida refrescante y baja en calorías.
por porción - Calorías: 192kcal | Grasa: 5,44g | Carbh: 33,02g | Prot: 5,02g
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Crepas de Avena y Espinacas
por el miembro: Karenvasitama
Crepes ligeros y esponjosos.
por porción - Calorías: 99kcal | Grasa: 3,65g | Carbh: 9,26g | Prot: 7,67g
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Croqueta de Salmón y Papa
Muy rapida y fácil de hacer.
por porción - Calorías: 63kcal | Grasa: 1,67g | Carbh: 4,96g | Prot: 6,85g
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Tallarines con Salsa de Palta
Tallarines con excita salsa de palta, sirve para cualquier tipo de pasta.
por porción - Calorías: 570kcal | Grasa: 29,80g | Carbh: 67,21g | Prot: 12,31g
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Galletas de Avena con Limón
Las galletas de limón ligeras y suaves son las delicias perfectas para cualquier amante del limón.
por porción - Calorías: 194kcal | Grasa: 3,34g | Carbh: 34,14g | Prot: 5,14g
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Salteado de Fideos y Verduras
por el miembro: Rina Olivares
Un plato rico en fibra que también está cargado de otros nutrientes.
por porción - Calorías: 382kcal | Grasa: 5,13g | Carbh: 61,71g | Prot: 23,55g
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Bolas de Avena y Coco
por el miembro: sirhta Nelly
Un snack fácil de preparar.
por porción - Calorías: 34kcal | Grasa: 1,52g | Carbh: 4,26g | Prot: 0,96g
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Queque de Avena y Fruta
por el miembro: Andy Simons
Ligeramente dulce, delicioso y bajo en calorías.
por porción - Calorías: 211kcal | Grasa: 11,05g | Carbh: 24,73g | Prot: 5,14g
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