Panqueque de Avena y Platano Recetas

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	Pastel Horneado de Atún por el miembro: alearancibia Pastel horneado de atún, rico, saludable, muy sacador ideal para acompañarlo con una ensalada verde. por porción - Calorías: 137kcal \| Grasa: 3,98g \| Carbh: 5,28g \| Prot: 19,92g
	Mermelada de Frutillas Light por el miembro: Miguelpr Mermelada casera de frutillas sin azúcar. por porción - Calorías: 5kcal \| Grasa: 0,04g \| Carbh: 1,08g \| Prot: 0,16g
	Canasto de Zapallo Italiano por el miembro: Amandalw Baja en carbohidratos y muy contundente. por porción - Calorías: 93kcal \| Grasa: 6,16g \| Carbh: 2,22g \| Prot: 7,01g
	Bombones de Zapallo/Maní por el miembro: Amandalw Bombones sin azucar añadida. por porción - Calorías: 101kcal \| Grasa: 6,70g \| Carbh: 8,69g \| Prot: 2,14g
	Helado de Fresa Casero por el miembro: jquezadamunoz Sabroso y satisfactorio helado de fresa casero que puedes preparar fácilmente. por porción - Calorías: 127kcal \| Grasa: 0,30g \| Carbh: 31,52g \| Prot: 0,70g
	Ensalada de Lechuga + Tomate + Cebolla por el miembro: francisguinez Una ensalada para comer en hora de almuerzo. por porción - Calorías: 123kcal \| Grasa: 0,72g \| Carbh: 28,21g \| Prot: 4,55g
	Sándwich de Huevo con Verduras por el miembro: MaValdesAlvarez Prácticos y sencillos de preparar. por porción - Calorías: 277kcal \| Grasa: 11,54g \| Carbh: 31,00g \| Prot: 14,27g
	Cheesecake de Arándanos sin Corteza por el miembro: nico_suarez Delicioso, ligero y cremoso cheesecake sin corteza. por porción - Calorías: 137kcal \| Grasa: 9,19g \| Carbh: 4,07g \| Prot: 9,30g
	Tortilla de Tallarines con Atún por el miembro: mmcochi Tortilla liviana, muy suave de rico sabor. por porción - Calorías: 81kcal \| Grasa: 2,30g \| Carbh: 9,56g \| Prot: 5,50g
	Hamburguesa Casera en Pan de Molde Blanco por el miembro: ebarro Una forma sencilla de preparar unas ricas hamburguesas caseras. por porción - Calorías: 263kcal \| Grasa: 6,55g \| Carbh: 23,36g \| Prot: 27,06g
	Smoothie Refrescante por el miembro: Conejita_tkd Delicioso batido de frutas y verduras, especial para dias calurosos. por porción - Calorías: 86kcal \| Grasa: 1,49g \| Carbh: 18,57g \| Prot: 1,66g
	Waffles con Proteínas por el miembro: christiancardenas1 Waffles saludables con alto contenido de proteínas. por porción - Calorías: 118kcal \| Grasa: 2,35g \| Carbh: 13,22g \| Prot: 11,82g
	Quequitos Choco-Frambuesa por el miembro: yasnacatalina Un bocadillo bajo en grasa que es satisfactoriamente delicioso. por porción - Calorías: 53kcal \| Grasa: 1,46g \| Carbh: 8,45g \| Prot: 2,05g
	Pan Integral Casero por el miembro: HeliosLDR Recién horneado, suave y perfecto para sándwiches. por porción - Calorías: 181kcal \| Grasa: 2,45g \| Carbh: 35,56g \| Prot: 6,93g
	Waffles Proteicos por el miembro: ClaudiaVillagra Desayuno o merienda con bajo contenido calórico. por porción - Calorías: 166kcal \| Grasa: 4,49g \| Carbh: 18,35g \| Prot: 14,30g
	Brownie Fit Cacao por el miembro: iClacS Postre bajo en calorías. por porción - Calorías: 116kcal \| Grasa: 5,38g \| Carbh: 12,92g \| Prot: 5,36g
	Chapati Integral por el miembro: Aleliiii Una receta de pan hindú excelente y fácil. por porción - Calorías: 51kcal \| Grasa: 1,18g \| Carbh: 8,86g \| Prot: 1,72g
	Croquetas Quinoa Zapallo por el miembro: Vaaalentina_ Increíblemente sabroso, tierno y excelente para preparar comidas. por porción - Calorías: 106kcal \| Grasa: 1,67g \| Carbh: 19,90g \| Prot: 3,71g
	Champiñones Rellenos por el miembro: Karlaruiz3 Champiñones rellenos de espinaca. por porción - Calorías: 148kcal \| Grasa: 2,72g \| Carbh: 20,12g \| Prot: 12,71g
	Galletas Porotos Negros por el miembro: _feña_ Snack saludable, sabroso y rico en fibra. por porción - Calorías: 126kcal \| Grasa: 2,49g \| Carbh: 17,51g \| Prot: 6,47g