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Galletas de Avena y Naranja
por el miembro: Tetraktys
Galletas de avena caseras y saludables.
por porción - Calorías: 62kcal | Grasa: 2,22g | Carbh: 8,42g | Prot: 1,84g
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Galletas de Avena y Plátano
por el miembro: Danae Soto
Simples, fáciles, rápidas y muy nutritivas.
por porción - Calorías: 58kcal | Grasa: 0,91g | Carbh: 13,42g | Prot: 1,95g
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Avena con Leche
por el miembro: TamiAndrea21
Avena instantánea con leche que quita el hambre.
por porción - Calorías: 381kcal | Grasa: 3,70g | Carbh: 67,80g | Prot: 20,26g
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Salmón con Verduras
por el miembro: Conie ART
Plato sencillo pero sano y rápido de preparar.
por porción - Calorías: 171kcal | Grasa: 6,51g | Carbh: 3,63g | Prot: 23,82g
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Waffles con Proteínas
Waffles saludables con alto contenido de proteínas.
por porción - Calorías: 118kcal | Grasa: 2,35g | Carbh: 13,22g | Prot: 11,82g
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Frittata con Espinacas
De preparación sencilla y de rico sabor, ideal para un buen almuerzo en familia acompañado de una ensalada de pepino.
por porción - Calorías: 320kcal | Grasa: 18,77g | Carbh: 15,42g | Prot: 25,20g
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Galletas de Avena y Fruta Light
Se preparan solo con avena y fruta a elección, fáciles, rápidas y muy livianas, perfectas para el desayuno.
por porción - Calorías: 30kcal | Grasa: 0,42g | Carbh: 6,33g | Prot: 0,75g
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Galletas Choco de Avena y Almendras
Postre bajo en calorías sin azúcares refinados añadidos.
por porción - Calorías: 129kcal | Grasa: 10,21g | Carbh: 9,04g | Prot: 3,04g
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Galletas de Avena y Mantequilla de Maní
Sabroso snack o postre con pocas calorías.
por porción - Calorías: 141kcal | Grasa: 7,34g | Carbh: 13,88g | Prot: 5,37g
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Porridge con Frutos Rojos
por el miembro: morganitax
Un desayuno rápido y saludable para empezar el día.
por porción - Calorías: 279kcal | Grasa: 6,02g | Carbh: 51,75g | Prot: 5,68g
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Pizza con Base Coliflor
Un sabroso aperitivo cargado de nutrientes.
por porción - Calorías: 405kcal | Grasa: 28,23g | Carbh: 14,03g | Prot: 25,50g
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Verduras Salteadas con Carne
Mix de verduras salteadas con carne de pollo y cerdo.
por porción - Calorías: 383kcal | Grasa: 17,37g | Carbh: 6,26g | Prot: 48,28g
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Pan Dukan con Linaza
Pan apto para la fase de ataque en dieta Dukan.
por porción - Calorías: 180kcal | Grasa: 4,88g | Carbh: 25,22g | Prot: 10,48g
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Pancito con Palta y Huevo
Desayuno o merienda sencillo.
por porción - Calorías: 230kcal | Grasa: 10,71g | Carbh: 24,44g | Prot: 10,93g
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Tortilla de Atun con Soya
Plato muy contundente para servirlo con ensaladas.
por porción - Calorías: 281kcal | Grasa: 15,51g | Carbh: 6,04g | Prot: 27,97g
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Sándwich de Huevo con Verduras
por el miembro: MaValdesAlvarez
Prácticos y sencillos de preparar.
por porción - Calorías: 277kcal | Grasa: 11,54g | Carbh: 31,00g | Prot: 14,27g
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Lentejas y Arvejitas con Arroz
por el miembro: Danae Soto
Receta de las tradicionales lentejas con arroz, pero hechas sin grasas añadidas y obvio sin chorizo.
por porción - Calorías: 131kcal | Grasa: 3,30g | Carbh: 20,65g | Prot: 5,75g
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Tallarines con Salsa de Palta
Tallarines con excita salsa de palta, sirve para cualquier tipo de pasta.
por porción - Calorías: 570kcal | Grasa: 29,80g | Carbh: 67,21g | Prot: 12,31g
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Guiso de Espinaca con Pollo
por el miembro: Karlaruiz3
Almuerzo exquisito y bajo en calorías.
por porción - Calorías: 115kcal | Grasa: 3,33g | Carbh: 8,61g | Prot: 14,77g
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Tortilla de Tallarines con Atún
Tortilla liviana, muy suave de rico sabor.
por porción - Calorías: 81kcal | Grasa: 2,30g | Carbh: 9,56g | Prot: 5,50g
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