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Waffles de Proteína
por el miembro: wooki_jian
Desayuno o merienda baja en azúcar.
por porción - Calorías: 236kcal | Grasa: 8,29g | Carbh: 9,70g | Prot: 34,33g
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Albóndigas de Okara
Son muy ricas en proteínas, sustituyendo perfectamente la carne.
por porción - Calorías: 60kcal | Grasa: 1,37g | Carbh: 10,54g | Prot: 2,87g
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Brownies de Proteínas
por el miembro: Soficabello
Estos pegajosos y sabrosos brownies proteicos son perfectos para los refrigerios después del entrenamiento.
por porción - Calorías: 156kcal | Grasa: 10,58g | Carbh: 6,09g | Prot: 9,26g
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Pan Keto de Harina de Coco
por el miembro: daniellamoroni
Pan de harina de coco en microondas muy fácil.
por porción - Calorías: 185kcal | Grasa: 14,60g | Carbh: 7,23g | Prot: 6,69g
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Croquetas de Jurel
por el miembro: Marion Cordova M
Almuerzo o cena sabroso.
por porción - Calorías: 129kcal | Grasa: 5,36g | Carbh: 9,41g | Prot: 11,29g
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Galletas de Avena con Chispas de Chocolate
por el miembro: Denise000
Receta sencilla con solo 3 ingredientes.
por porción - Calorías: 92kcal | Grasa: 2,07g | Carbh: 17,00g | Prot: 2,09g
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Pan de Avena con Semillas de Chía
Pan saludable rápido y delicioso hecho con ingredientes fáciles de encontrar.
por porción - Calorías: 121kcal | Grasa: 3,86g | Carbh: 9,04g | Prot: 11,62g
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Bolitas de Arroz
por el miembro: Jedicruces
Una receta sencilla y absolutamente deliciosa.
por porción - Calorías: 334kcal | Grasa: 12,79g | Carbh: 33,05g | Prot: 19,90g
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Lasaña de Verduras
por el miembro: Marce.Boher
finas laminas de zapallo, tomate y alcachofas con salsa de tomate y queso.
por porción - Calorías: 162kcal | Grasa: 9,20g | Carbh: 13,16g | Prot: 8,96g
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Cazuela de Pollo
por el miembro: Cristiantino
Cazuela tradicional Chilena.
por porción - Calorías: 439kcal | Grasa: 11,46g | Carbh: 49,38g | Prot: 36,50g
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Aderezo de Berenjena
por el miembro: MarianLuna26
Este es un delicioso aderezo para acompañar el pan y las galletas. Lo mejor de todo es que tiene poquitas calorías y sabe delicioso.
por porción - Calorías: 9kcal | Grasa: 0,58g | Carbh: 1,10g | Prot: 0,19g
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Pastel de Arandanos
por el miembro: heavypoint_
Sabroso regalo horneado para el postre.
por porción - Calorías: 81kcal | Grasa: 2,48g | Carbh: 10,42g | Prot: 4,32g
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Quiché de Pollo
por el miembro: Nandy vega
Quiché de pollo con masa integral.
por porción - Calorías: 395kcal | Grasa: 18,11g | Carbh: 27,18g | Prot: 29,52g
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Salsa de Arándanos
por el miembro: Mrs.D.Luffy
Salsa para acompañar yogurt natural.
por porción - Calorías: 7kcal | Grasa: 0,04g | Carbh: 1,95g | Prot: 0,10g
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Galletas de Avena
Ricas galletas "light" ideales para tomar once.
por porción - Calorías: 81kcal | Grasa: 2,68g | Carbh: 11,88g | Prot: 2,42g
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Queque de Porte
Sabrosa y baja en calorías.
por porción - Calorías: 206kcal | Grasa: 9,85g | Carbh: 11,57g | Prot: 18,06g
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Panqueques de Proteína
Desayuno con carbohidratos bajos.
por porción - Calorías: 54kcal | Grasa: 1,54g | Carbh: 3,99g | Prot: 5,98g
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Humus de Garbanzos
Muy fácil de preparar.
por porción - Calorías: 29kcal | Grasa: 1,23g | Carbh: 3,57g | Prot: 1,06g
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Ensalada de Delicias
Ensalada de vegetales y aderezo agridulce.
por porción - Calorías: 527kcal | Grasa: 33,70g | Carbh: 55,52g | Prot: 11,53g
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Chaufa de Pollo
Arroz tipo chaufan con pollo.
por porción - Calorías: 139kcal | Grasa: 3,24g | Carbh: 18,98g | Prot: 7,72g
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